Мы много говорим о похудении, обсуждаем всевозможные диеты, методы, таблетки... Мы худеем, но стоит съесть лишний маленький кусочек - снова набираем вес. Меня очень заинтересовала причина такой метаморфозы. Оказывается, причины очень разные, что не удивительно - сколько людей, столько причин. Вот некоторые.
-------------------------------------------------------------------------------------
Фигура стройная, близкая к идеальной: тонкая талия, высокая грудь и округлые неполные бедра. Характер жизнерадостный, но неуравновешенный: ты то энергична, то апатична и быстро устаешь. То уверенна в себе, то всюду ждешь подвоха, то трудишься как пчелка, то предаешься деструктивной лени. Не слишком хорошие привычки: «подзарядка» кофе и сладостями, курение, расслабление с помощью 2-3 алкогольных коктейлей.
Особенности набора веса. Худеешь и толстеешь хаотично. Можешь есть-есть-есть - и не поправляться ни на грамм, а можешь внезапно обнаружить, что поправилась.
Откуда берутся лишние килограммы. Обменные процессы протекают очень быстро, поступающие калории эффективно преобразуются в энергию. Высокая активность щитовидной железы приводит к частым сменам настроения, которые ты привыкла ублажать искусственными стимуляторами. Это перегружает и без того возбудимую нервную систему, нарушает обменные процессы и становится причиной лишнего веса.
Преобладание НАДПОЧЕЧНИКОВ (адренальный соматип)
ПОРТРЕТ
Большая грудь, не слишком выраженная талия, плоские ягодицы, сильные ноги. Твое тело чувственно и излучает тепло. Плюс отличная работоспособность. Тебе повезло: чтобы почувствовать себя бодрой и сильной, сна требуется совсем немного. На аппетит никогда но жаловалась, любишь мясо и соленую пищу. Общительная, сердечная и доброжелательная, последовательная. Часто бываешь властной, упрямой, умеешь настоять на своем и нередко выступаешь лидером.
Особенности набора веса. Дело, конечно, не в узких дверях, как ошибочно считал один известный медведь. Твой отличный аппетит имеет и «отличные» последствия: стабильный избыток веса.
Откуда берутся лишние килограммы. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют аппетит, поднимают кровяное давление и дают избыток энергии - отсюда потребность в калорийной пище. Это сопровождается повышением содержания холестерина в крови.
Преобладание ГИПОФИЗА (лимфатический соматип)
ПОРТРЕТ
«Девочка, взрослые дома есть?» Тебе повезло - обычно выглядишь моложе своих лет, если высыпаешься, конечно. Внешность кажется немного детской, гибкое стройное тело, большая голова, изящные руки и ноги, маленькая грудь, хорошая кожа. Отличаешься высоким интеллектом и живым воображением, артистична и привлекательна, у тебя легкий характер и толпа поклонников.
Особенности набора веса. Ситуативные. Стоит только устать или расстроиться - вот и он, приступ «ложного голода», и отсюда же склонность к перекусам во второй половине дня и перед сном. Да, и про твои ночные бутерброды нам тоже все известно.
Откуда берутся лишние килограммы. У тебя вялые обмен веществ и циркуляция крови, поэтому организм с трудом освобождается от токсинов и продуктов распада. Лимфатическая система все время находится в напряжении.
Мечта любого мужчины: женственная фигура с широкими бедрами, стройными ногами и округлым животом. Устойчивый метаболизм обеспечивает большие запасы энергии, в том числе и сексуальной. Ты более уравновешенна и вынослива, чем представительницы других типов.
Особенности набора веса. Жировые отложения сразу «бросаются» на нижние части тела. Для тебя очень сложно начать сбрасывать лишний вес, но стоит только войти в режим - прибавится оптимизма, процесс станет устойчивым, держать стрелку весов на нужной цифре будет легко.
Откуда берутся лишние килограммы. Мало того, что ты склонна к избыточному весу за счет активности половых гормонов, у тебя еще и совершенно не по правилам организовано питание. Ты предпочитаешь не есть утром, чуть-чуть «поклевать» днем, зато от души наесться на ночь, причем желательно с вином, десертом, чаем. Спишь после этого, естественно, неважно, утром просыпаешься разбитой - желудок не справляется с вечерней порцией пищи.
Для того, чтобы решить проблему лишнего веса, необходимо сдать тест крови на определение совместимости и усвояемости продуктов. Благодаря ему, можно узнать, какие продукты плохо усваиваются организмом, тем самым, увеличивая жировой слой. Тестируется более 190 продуктов питания.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Последний раз редактировалось: Инкогнито (Пн Дек 17, 2007 3:47 pm), всего редактировалось 1 раз
Самое распространенное мнение о причине появления лишнего веса заключается в том, что человек таким образом заедает свою сексуальность. Это очевидно, что тело, покрытое слоем жира менее сексуально привлекательно, чем стройное и подтянутое. Однако, если быть честными, привлекательность снижается не за счет изменения тела, а из-за обострения комплексов, которыми обладает этот человек. Очень часто лишние килограммы появляются у замужних женщин. Получается такая парадоксальная ситуация: женщина, живущая в стабильных отношениях, считает, что должна ограничить свои сексуальные аппетиты, но сделать это сама не в состоянии, поэтому на помощь этому контролю приходит лишний вес. А женщина при этом думает, что и не посмотрит никто. Но психологами замечено, что в тех парах, где гармония присутствует во всех аспектах взаимоотношений, вес не меняется.
Пирожное – главная радость
Следующая причина появления лишнего веса – депрессия. Существует довольно большая группа людей, у которых достаточно часто случаются депрессивные эпизоды и острая потребность как-то порадовать себя, вызвать положительные эмоции ищет выход. Самым простым решением этой проблемы становятся многочисленные шоколадки и пирожные, поедаемые в моменты упадка настроения. Сладкое вызывает выброс эндорфинов, а так как случается он часто, то у «сладкоежки» формируется токсическая зависимость, подобная наркомании и алкоголизму, и без конфет он уже жить не может. Таким образом, человек при помощи пищи пытается решить психологическую прежде всего проблему, заесть некий свой дискомфорт.
Еда как средство общения
Еще одна группа людей испытывает дефицит не просто в положительных эмоциях, а в общении в целом. Но общаться просто так эти люди не могут. Только в процессе еды они способны поддерживать беседу, им кажется, что без пищи и поговорить-то не о чем. При этом, находясь в одиночестве дома, они почти не едят.
Холодильник-спаситель
Следующий тип людей заедает некоторые свои страхи. Оказывается, переполненный желудок служит успокоителем, тормозом всего: после принятия пищи к нему приливает кровь, это влияет на вегетативную нервную систему, в результате чего снижается наша активность. Состояние полусонной сытости, которое вызывает набитый желудок, способно снижать активность нервной системы в принципе. Это очень опасная ситуация, когда человек начинает опустошать холодильник в состоянии страха, например, перед экзаменом или важной сделкой, для того, чтобы поменять свое состояние. Но страх на самом деле никуда исчезает, он затихает только на то время, пока у человека набит живот. Такое состояние также часто именуют булимией.
Еда как сверхценность
Следующая весьма распространенная причина переедания связана с тем, что очень много людей в нашей стране пережили травму голодом во время Великой отечественной войны. Травма голодом выглядит особым образом: у человека происходят изменения в психике и он начинает запасать пищу. Он не может выйти из-за стола, пока там есть что-то съестное, не может спокойно смотреть, как едят другие – ему тоже хочется включиться в этот процесс. Если человек пережил травму голодом, ему кажется, что еды всегда будет не хватать. Естественно, такое представление о пище частично передается потомкам. В них воспитывается очень «бережное» отношение к еде путем привития правил подобных следующим: пищу нельзя выбрасывать, все крошки со стола нужно съедать, тарелка всегда должна быть чистой и т. д. Такие люди не могут отдать птичкам даже испортившийся кусок хлеба: они его высушат и он будет лежать у них. Еще одна весьма показательная ситуация выглядит так: хозяйка приготовила блюдо, но оно не получилось и есть его невозможно, остается только выкинуть. Но она будет держать его в холодильнике до тех пор, пока оно не покроется плесенью, вот тогда его можно будет выбросить. Такое наследственное сверхценное представление о пище есть у многих людей в нашей стране.
Большой значит сильный
Еще одна причина набора веса связана с тем, что в нашей культуре сила человека напрямую коррелирует с его весом: большой, значит сильный. Недаром по этой же причине большой живот у мужчин называют авторитетом. Инстинктивно люди начинают набирать вес, чтобы казаться больше. Такая своеобразная полнота начальника появляется у многих мужчин на первых этапах продвижения по карьерной лестнице и это очень хорошо заметно. Это увеличение размера по сути продиктовано страхом за то, что будучи маленьким, стройным и подвижным мужчина не будет выглядеть авторитетно и его никто не будет слушаться. Как правило, такой лишний вес уходит сам, когда заканчивается этап взросления, перехода в управленческие кадры. Если, например, посмотреть не президентов, то все они, за редким исключением, стройные люди. А в Америке когда-то даже существовали тесты на вес для генералов, потому что считалось, что генерал не должен быть толстым.
Я не такая как все
И последняя причина набора лишнего веса – стремление как-то выделиться на фоне окружающих. Стоит отметить, что это весьма редкий случай и, в общем-то, достаточно хорошо компенсированный. Наверняка каждый из вас встречал таких полных людей, прежде всего женщин, которые выглядят очень ярко, сексуально, с лихвой компенсируя избыточную массу своей подвижностью, веселостью, агрессивностью. Именно к таким людям как нельзя лучше подходит поговорка о том, что хорошего человека должно быть много. Но это единственный случай, когда подобное высказывание оправдано.
Народная мудрость не всегда правдива
Вообще, люди часто придумывают различные пословицы, поговорки, отговорки, создают индивидуальные мифы, чтобы каким-то образом оправдать свой избыточный вес. Некоторые даже пытаются найти весьма сомнительные выгоды, в этой по сути дела острой проблеме. Толстый значит добрый, большой значит сильный, я не пойду играть в волейбол, потому что не смогу подпрыгнуть даже на десять сантиметров (на самом деле человек просто не любит играть в волейбол и находит очень хорошую отговорку в своем лишнем весе) – можно привести массу подобных примеров, но нужно все-таки понимать, что это всего лишь оправдания. На самом деле полнота и доброта между собой никак не связаны. Лишний вес свидетельствует скорее, во-первых, о болезненности его обладателя, а, во-вторых, о том, что этот человек не очень хорошо следит за собой.
С другой стороны, проблема лишнего веса достаточно легко решаема, главное найти причину его появления. Если вы можете сказать про себя, что не всегда понимаете, почему едите, значит, ваша проблема лежит в области психологии. Останется только найти и устранить ее, тогда лишние килограммы начнут уходить сами собой. Вы станете более подвижны, общительны и эмоциональны, и, возможно, у вас получится решить и многие другие проблемы, например, найти спутника жизни, или купить то самое маленькое черное платье, о котором вы мечтали всю жизнь.
Ольга Леднева
Газета "Моя аптека", №9 (49) 19.5.2005г.
скрытый текст
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Последний раз редактировалось: Инкогнито (Пн Дек 17, 2007 3:49 pm), всего редактировалось 1 раз
Худеющие часто недооценивают значимость предрасположенности к ожирению, которая вызвана характером обмена веществ в организме. О том что такое обмен веществ, какие факторы могут его нарушать и как можно похудеть, влияя на обменные процессы читайте в этой статье.
Об обмене веществ
Следует иметь в виду, что в организме человека, как, впрочем, и других живых существ, одновременно текут два взаимно уравновешенных процесса: всё в теле постоянно разрушается с образованием энергии и всё постоянно восстанавливается за счёт потребления пищи, так что по видимости никаких изменений вообще нет. Равновесие двух этих процессов - суть так называемого обмена веществ.
Обмен веществ может быть таким, когда процессы выработки энергии и восстановления вполне соответствуют друг другу, но может быть и с некоторым преобладанием одного из них.
Если в каком-то отношении преобладают процессы распада и выработки энергии, о таких людях говорят: "не в коня корм"... Такие люди худеют.
Если же в каком-то отношении преобладают накопительные, строительные процессы, то имеет место обратное явление... Такие люди имеют лишний вес.
Худеть или полнеть? Как регулируется обмен веществ
Обмен веществ, как и всё в организме, регулируется нервной системой; так что какова организация тонуса нервных регуляторных центров, таково и состояние организма. Поэтому, чтобы перевести организм в целом из одного устойчивого состояния в другое, надо устойчиво изменить тонус отдельных центров мозга. Наша практика регуляторного сдвига обмена веществ в сторону похудения основана как раз на этом.
Регуляцией обмена веществ в основном занят отдел мозга, именуемый "гипоталамус". В нём, в свой черёд, обнаружено два отдела: эрготический (гpеч. ergon - работа) - он регулирует скорость выработки энергии, и трофический (греч. trophe - пища, питание) - он регулирует строительные, восстановительные, накопительные процессы.
Если по каким-либо причинам повышен тонус эрготического отдела гипоталамуса, то получается "не в коня корм"...И человек худеет. Если же по каким-то причинам повышен тонус трофического отдела - усилены процессы накопления, отложения... Так вот, помянутый выше регуляторный сдвиг - это и есть устойчивое отклонение обмена веществ в ту или иную сторону на основе устойчивого изменения тонуса соответствующих отделов мозга. Следовательно, к регуляторному сдвигу могут приводить разнообразные факторы, действующие на регуляторные центры мозга.
Как похудеть, откорректировав обмен веществ
C помощью акупунктурного программирования (АП) обмен веществ может быть устойчиво изменён в нужную сторону, в сторону предрасположенности к похудению... Организм легко растаётся с лишним весом.
Настройтесь на похудение!
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Поэтому настоятельная рекомендация: хотите ибавиться от лишнего веса – извольте психологически быть женщиной, а не бесполым "товарищем" или "мамой"; изыскивайте возможность чувствовать себя привлекательной, соблазнительной женщиной; организуйте свою жизнь и поведение так, чтобы и муж, если вы замужем, и другие мужчины относились к вам как к женщине... От этого, а также от характера организации половой жизни во многом зависит успех похудения...
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Это чтоб скучно не было!
Чтобы убить врага - нужно знать его оружие.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Инкогнито, спасибо огромное!!! столько уже всякого перечитала, а такой информации не встречала ещё.. в первой классификации сразу себя определила, а вот во второй... Скорее будет "еда-как любовь" ))))
_________________ У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают все, кроме очевидных вещей )
скрытый текст
умовна Любопытный
Репутация: 11
Возраст: 32
Зарегистрирован: 29.01.2008
Сообщения: 39
Откуда: из под ёбурга
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Пн Фев 18, 2008 7:20 pm
Инкогнито, супер! Вот я как раз и есть адренальный соматип! Прямо про меня! И что теперь делать? Выкинуть почки вместе с надпочечниками или пить гормоны щитовидной железы?
Angelo4ek Всезнающий
Репутация: 82
Возраст: 26
Зарегистрирован: 15.11.2007
Сообщения: 1440
Откуда: Украина Киев
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Чт Мар 20, 2008 5:24 pm
Инкогнито писал(а):
Следующая причина появления лишнего веса – депрессия. Существует довольно большая группа людей, у которых достаточно часто случаются депрессивные эпизоды и острая потребность как-то порадовать себя, вызвать положительные эмоции ищет выход. Самым простым решением этой проблемы становятся многочисленные шоколадки и пирожные, поедаемые в моменты упадка настроения. Сладкое вызывает выброс эндорфинов, а так как случается он часто, то у «сладкоежки» формируется токсическая зависимость, подобная наркомании и алкоголизму, и без конфет он уже жить не может. Таким образом, человек при помощи пищи пытается решить психологическую прежде всего проблему, заесть некий свой дискомфорт.
Девочки-это обо мне,я уже не знаю,что делать,пытаюсь похудеть,но меня снова и снова тянет на шоколад,наркоманка я,наверное,может кто знает как это все дело заменить или от него отказаться,а то у меня силы воли не хватает?
_________________ скрытый текст
Опыт отнюдь не мешает нам повторить прежнюю глупость, но мешает получить от неё прежнее удовольствие.
пытаюсь похудеть,но меня снова и снова тянет на шоколад,наркоманка я,наверное
О, да...Шоколад...Ням-ням.
Не могу без шоколада, но кроме 200 гр. конфеток ни-ни, больше ничего в рот не ложить. И так 800 ккал...
А весной депресняк душить в зародыше надо. Нечего ему вылазить.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Angelo4ek Всезнающий
Репутация: 82
Возраст: 26
Зарегистрирован: 15.11.2007
Сообщения: 1440
Откуда: Украина Киев
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Чт Мар 20, 2008 6:18 pm
Инкогнито писал(а):
А весной депресняк душить в зародыше надо
Депресняк депресняком,а оно как-то и просто после работы хочется,я уже себе и барьер граммовый ставила-ни фига не помогает-на день-два.
_________________ скрытый текст
Опыт отнюдь не мешает нам повторить прежнюю глупость, но мешает получить от неё прежнее удовольствие.
Жуть, мне тоже хочется... Нужно пить больше, наверное, чтобы место в желудке занимать.
И еще раз о настроении...
Вспомнила фильм "Чего хочет женщина". Когда он расстроенный был, ходит, ходит по квартире, как-то случайно попадает в кухню, открывает холодильник, смотрит в него... И фразочка:"Причем здесь холодильник?!"
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Вот такое прочитала:
Раньше считалось, что повышенный аппетит у толстых связан с избыточной выработкой нейропептида Y в головном мозге. Но канадские учёные из Университета Западного Онтарио установили, что подкожный жир живота тоже может вырабатывать этот гормон. По словам автора исследоваания Яйпина Яна, "это приводит к порочному кругу, в котором нейропептид Y,вырабатываемый в мозге, заставляет вас есть больше, что увеличивает жировую прослойку на животе. Затем этот жир вырабатывает ещё больше нейропептида Y , что приводит к ещё большему увеличению количества жировых клеток".
Не знаю новость ли это, но информация интересная.
_________________ скрытый текст Иногда природа превосходит саму себя и создаёт драконов.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [0]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Не успеваю читать(малый мешает) 
