С понедельника, говорят, не начинают, но я начала вчера... вчера был "как бы" разгон, потому что вчера были конфеты... сейчас сижу на работе, рядом в вазочке КАН-ФЕ-ТЫ! Хочу до жути... вообще хочется сладкого... торт... ... вообще от сладкого если задаться целью, можно отвыкнуть легко и быстро, и потом абсолютно апатично к нему относиться, до тех пор пока абсолютно апатично и бездумно не съешь кусочек-другой торта...
Самым действенным для меня оказался симбиоз диет, опробованных на себе. За основу взята диета ГИ, мой гастроэнтеролог сказала, что это самая безвредная диета, но рекмендовала также ограничить жиры и холестерин (т.е. поосторожней с сыром и орехами).
Что еще из граничений... я не ем в принципе: яйца, свинину, подсолнечное масло, жареное и копченое, мясные полуфабрикаты, картофель, майонез, классическую сметану. Крайне редко, по случаю - все производные зерна и круп, сухофрукты, мороженое, консервированные продукты.
Вообще с годами вырабатывается рефлекс - смотреть состав продуктов. Наличие "Е...", слов "сахар", "крахмал", "эмульгатор", "стабилизатор", "ароматизатор идентичный натуральному" и иже с ними, высокий уровень жиров и углеводов, калорийнось выше 200 вызывают неприязнь и желание положить продукт обратно.
19 сентября: 2 яблока, 100 гр. 1,8%го творога, 0,5 кефира, 50 гр. арахиса, 200 горбуши, семечки, кофе 1 утром и 2 днем, остальное был каркадэ. Сегодня меня мучали сухари весь день, поэтому чая было выпито много. Сегодня ем "по правилам" углеводы утром, белки вечером. С утра яблоко и кофе, больше ничего не хотелось. Зато в 10 утра пришлось кофе и яблоко повторять...Я ела рыбу 2 часа назад... как мне плохо....
.... Вчера занимались с подругой бахусотерапией.... что там?...а, диета у меня.... с утра 3 чая с молоком и 1% творог... не знаю что будет вечером - столик в кабаке заказан...
Вчера вечер удался Диеты, конечно, не получилось... ну да ладно... ...
Сегодня снова "творог-яблоки-кефир"... больше просто ничего не хочу... нет такого смайлика, чтобы обозначить состояние...
Сегодня стихийно возник праздник желудка. С утра кушать не хотелось, чего я собственно и не стала делать, в обед пошли в ход яблоки... а к вечеру... творог, кефир, кешью в недецком количестве, яблоко... Боже мой... Вот моё состояние !
ЗЫ Открываю когда тему, в глаза бросается слово "КАН_ФЕ_ТЫ"... хочу, блин, все равно сладкого... неделя уже прошла без сахара.
Дашик Стильная штучка
Репутация: 319
Возраст: 21
Зарегистрирован: 30.09.2007
Сообщения: 4975
Откуда: Страна чудес
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Вс Сен 30, 2007 5:17 pm
будешь есть сладкое,будешь такой. ...может так у тебя апетит пропадёт
А почему ты собственно так боишься кушать сладости,ведь немножко позволить можешь?
_________________ Будешь проказничать на WT,не получишь подарок от Деда Мороза..вот так))
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [0]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
... вообще от сладкого если задаться целью, можно отвыкнуть легко и быстро, и потом абсолютно апатично к нему относиться, до тех пор пока абсолютно апатично и бездумно не съешь кусочек-другой торта...
Спасибо
будешь есть сладкое,будешь такой. 
...может так у тебя апетит пропадёт 
