Список форумов Главный женский форум страны!


   Группы     Награды     FAQ     Пользователи     Поиск     Регистрация
RSS    Чат Сейчас в чате:  

Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 



 Витамины и минералы Следующая тема
Предыдущая тема
Начать новую темуОтветить на тему
Автор Сообщение
Nicolle Пол:Девушка
Красотка-модератор



Репутация: 73    
Возраст: 34 Рак Свинья
Зарегистрирован: 28.08.2007
Сообщения: 1032
Откуда: YO!burg!

Статус: Оффлайн


Награды: 3 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Вс Окт 28, 2007 5:48 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

А
Свойства: Участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует нормальному обмену веществ, замедляет процесс старения, играет важную роль в формировании костей и зубов, благотворно влияет на зрение и иммунную систему, очень полезен для кожи.
Признаки дефицита: Гемералопия («куриная слепота»), сухость кожи и волос, перхоть, снижение либидо, частые простуды, бессонница.
Продукты: Цитрусовые, морковь, шпинат, спаржа, брокколи, томаты, капуста, абрикосы, сыр, сливочное масло, рыбий жир, яйца и печень.

С
Свойства: Участвует в синтезе коллагена, регулирует свертываемость крови, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, помогает при стрессах и нервных переутомлениях.
Признаки дефицита: Сухость кожи, выпадение волос, плохое заживление ран, быстрое появление синяков, кровоточивость десен, депрессия и раздражительность, вялость.
Продукты: Зеленые листовые овощи, цитрусовые, киви, дыня, брокколи, капуста цветная, белокочанная, брюссельская. Яблоки, болгарский перец, помидоры, черная смородина, хурма, облепиха, абрикосы и персики.

D
Свойства: Обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает рахит и остеопороз, снижает риск кожных, сердечных и онкологических заболеваний, улучшает иммунитет, нормализует артериальное давление.
Признаки дефицита: Бессонница, ухудшение зрения, потеря аппетита и снижение веса, жжение в горле.
Продукты: Петрушка, яичный желток, икра, рыбий жир, молочные продукты, сыр, сливочное масло.

Е

Свойства: Участвует в синтезе гормонов, поддерживает иммунитет, обеспечивает нормальную работу мышц, препятствует тромбообразованию.
Признаки дефицита: Мышечная слабость, проблемы репродуктивной функции организма.
Продукты: Семечки яблок, миндаль, растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), горох, облепиха.

Н
Свойства: Обладает противовоспалительным действием, регулирует деятельность сальных желез, предотвращает возникновение проблем с кожей - например, препятствует образованию угрей.
Признаки дефицита: Депрессия, анемия, выпадение волос, бессонница, мышечные боли, отсутствие аппетита, сухость кожи.
Продукты: Печень, почки, яичный желток.

К
Свойства: Влияет на формирование и восстановление костей, предупреждает остеопороз, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов организма.
Признаки дефицита: Кровоточивость десен, дисбактериоз, диарея, заболевания поджелудочной железы.
Продукты: Соя, овес, шиповник, зеленые листовые овощи, брюссельская и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

РР
Свойства: Оказывает мягкое и седативное действие, помогает справиться с чувством тревоги и депрессией, нормализует содержание холестерина в крови.
Признаки дефицита:Депрессия, головокружение, быстрая утомляемость, бессонница, трещинки и воспаления кожи.
Продукты:Говяжья печень, яйца, финики, рыба, молоко, орехи, крупы из цельного зерна, зеленые овощи, петрушка, шиповник, щавель, кайенский перец, женьшень.

В1
Свойства: Участвует в углеводном обмене, оказывает регулирующее воздействие на деятельность нервной системы, улучшает циркуляцию крови, защищает организм от старения, последствий курения и употреблений алкоголя. Оказывает положительное влияние на аппетит, заряжает энергией, способствует концентрации.
Признаки дефицита: Снижение аппетита, запоры, раздражительность, депрессия, бессонница. Ухудшение памяти и координации, зябкость, повышенная умственная и физическая утомляемость.
Продуты: Хлеб грубого помола, необработанный рис и овсяная крупа, свинина, сухие пивные дрожжи, фундук, пророщенная пшеница

В2
Свойства: Облегчает поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей, способствует образованию красных кровяных телец, благотворно влияет на глаза, способствует предотвращению катаракты.
Признаки дефицита: Слабость, головные боли, резь в глазах, снижение аппетита, бессонница, угловой стоматит, выпадение волос, расстройство пищеварения.
Продукты: Сыр, печень, яичный желток, прорости и отруб пшеницы, брокколи, соевые бобы.

В5
Свойства:Стимулирует производство гормонов надпочечников, помогает усваивать другие витамины.
Признаки дефицита: Депрессия, усталость, быстрая утомляемость, головные боли, бессонница, покраснение кожи на стопах ног.
Продукты: Мясо цыпленка, печень, почки, сердце, грибы, рис, пивные дрожжи, икра.

В6
Свойства: Снижает уровень холестерина и липидов в крови, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы.
Признаки дефицита:Раздражительность, депрессия, тревожность, заторможенность, бессонница, дерматит, отсутствие аппетита.
Продукты:Зеленые листовые овощи, неочищенные зерна злаковых, бананы, авокадо, морковь, капуста, грецкие орехи, кукуруза. Рыба, устрицы, молоко, печень трески, говяжья, почки, сердце, яичный желток.

В9
Свойства:Положительно влияет на функции кишечника и печени, поддерживает иммунную систему, играет важную роль при беременности, благотворно влияет на состояние кожи.
Признаки дефицита: Усталость, бессонница, нарушения пищеварения, раннее поседение, ухудшение памяти.
Продукты: Зеленые листовые овощи, морковь, злаки, гречка, овсянка, апельсины, бананы, орехи, дыня, тыква, абрикосы, финики, грибы. Субпродукты, молоко, сыр, рыба, яичный желток.

В12
Свойства: Усиливает иммунитет, предотвращает депрессию, благотворно влияет на эмоциональные и познавательные способности, нормализует пониженное кровяное давление.
Признаки дефицита: Дисфункция репродуктивных органов.
Продукты: Соевые продукты и соя, морская капуста, дрожжи, печень. говядина, почки, рыба, яйца, мясо птицы, устрицы, молоко.

В13
Свойства: Нормализует функции печени, стимулирует обмен белка в организме, благотворно влияет на репродуктивную функцию.
Признаки дефицита: Заболевания печени.
Продукты: Молоко (кумыс), молокопродукты, печень, дрожжи.
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеICQ Number
Реклама Пол:Девушка
Реклама
Рекламный агент WT



Репутация: +112    
  
Зарегистрирован: 22.08.2007
Сообщения: 765
Откуда: Матрица
Статус: Оффлайн

СообщениеДобавлено: Сегодня

Всеукраинский женский форум, форум о косметике и парфюмерии, секретах моды и женского здоровья!
Нежность Пол:Девушка
Приятель
Приятель



Репутация: 44    
Возраст: 26 Скорпион Лошадь
Зарегистрирован: 29.11.2007
Сообщения: 258
Откуда: Эстония

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Вс Дек 02, 2007 12:44 am Ответить с цитатой Вернуться к началу

Интересная информация. Спасибо большое. Распечатаю и повешу над столом Cool

_________________
Полюбить - так королеву, проиграть - так миллион
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеMSN Messenger
Оля-ля Пол:Девушка
Приятель
Приятель



Репутация: 45    
Возраст: 32 Дева Крыса
Зарегистрирован: 22.01.2008
Сообщения: 204
Откуда: киев, оболонь

Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2008 12:33 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

я сейчас принимаю супрадин,говорят витамины не плохие Smile

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеICQ Number
_Juliann_ Пол:Девушка
Мисс очарование
Мисс очарование



Репутация: 185    
Возраст: 32 Весы Крыса
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 1493


Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2008 3:51 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Стараюсь весной и осенью пропивать курс витаминчиков. Хорошо-о-о Crazy
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailICQ Number
Оля-ля Пол:Девушка
Приятель
Приятель



Репутация: 45    
Возраст: 32 Дева Крыса
Зарегистрирован: 22.01.2008
Сообщения: 204
Откуда: киев, оболонь

Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Вс Янв 27, 2008 12:35 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

_Juliann_,
а каких именно?

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеICQ Number
_Juliann_ Пол:Девушка
Мисс очарование
Мисс очарование



Репутация: 185    
Возраст: 32 Весы Крыса
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 1493


Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Пн Янв 28, 2008 1:37 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Оля-ля, просто советуясь со знакомым врачом. Что вообще лучше. Последний раз, учитывая определенные проблемы со здоровьем, курс витаминов с добавками типа пищевых. Тока названия не помню ездила за ними в спец аптеку, котор занимается продажей этой фирмы, т.е. их не в каждой аптеке продают. Название не помню, цена "приличная".
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailICQ Number
Амели Пол:Девушка
В гостях
В гостях



Репутация: 35    
Возраст: 30 Рак Кот
Зарегистрирован: 28.01.2008
Сообщения: 17
Откуда: Донецк

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Сб Фев 02, 2008 1:18 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Я обычно покупаю Vitrum
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
_Juliann_ Пол:Девушка
Мисс очарование
Мисс очарование



Репутация: 185    
Возраст: 32 Весы Крыса
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 1493


Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Сб Фев 02, 2008 10:23 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Vitrum тоже пила. Считают достаточно неплохими витаминами. Тока если не подделка, котор как оказывается достаточно.
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailICQ Number
Yansi Пол:Девушка
Новичок
Новичок



Репутация: 38    
  
Зарегистрирован: 30.01.2008
Сообщения: 79
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Сб Фев 02, 2008 10:27 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Принимаю Аевит, неплохие.
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Vero Пол:Девушка
Читатель
Читатель



Репутация: 38    
Возраст: 31 Скорпион Бык
Зарегистрирован: 09.12.2007
Сообщения: 124
Откуда: Москва

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2008 7:57 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Я стараюсь большие комплексы, где все витамины в одной таблетке не пить, смысла нет. Одни витамины мешают другим усваивается....какие-то вообще не нужны....лучше покупать конкретные витамины, которых тебе не хватает.

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Украинка Пол:Девушка
Житель форума
Житель форума



Репутация: 49    
Возраст: 36 Водолей Обезьяна
Зарегистрирован: 20.02.2008
Сообщения: 342
Откуда: Запорожье

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Вт Мар 11, 2008 2:27 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

И я Витрум два раза в год пропиваю. другие пробовала-не нравятся.
а по отдельности даже никогда витамины не пила....это , наверно, при диагнозе каком-то, как лечение надо... Rolling Eyes

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Orange Пол:Девушка
прауд ту би
прауд ту би



Репутация: 2620    
  
Зарегистрирован: 24.11.2007
Сообщения: 18240
Откуда: Крым, РФ

Статус: Оффлайн


Награды: 26 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Вт Мар 11, 2008 2:36 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

весной как никогда актуальная тема Smile
мы с мужем пьем витаминки в марте (анти-авитаминоз) и в ноябре (чтобы "навитаминизироваться" перед зимой) и не болеем поэтому.
пьем украинский квадевит, брали Витрум-энерджи, или как-то так, не впечатлил.

_________________
Image
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SONA Пол:Девушка
Золотая легенда!
Золотая легенда!



Репутация: 806    
  
Зарегистрирован: 24.11.2007
Сообщения: 4173
Откуда: Украина

Статус: Оффлайн


Награды: 1 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Вт Мар 11, 2008 3:38 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Вычитала в журнале, про витамины Квадевит, что они не уступают импортным витаминам, разве что по цене... Неплохие
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
F Пол:Девушка
иvʎнdǝʚǝdǝu dиw



Репутация: 2190    
  
Зарегистрирован: 20.01.2008
Сообщения: 15181
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 19 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Вт Мар 11, 2008 7:20 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

А я пью в читом виде витамин С и Е.
Очень довольна Smile
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Украинка Пол:Девушка
Житель форума
Житель форума



Репутация: 49    
Возраст: 36 Водолей Обезьяна
Зарегистрирован: 20.02.2008
Сообщения: 342
Откуда: Запорожье

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Ср Мар 12, 2008 9:34 am Ответить с цитатой Вернуться к началу

Квадевит Question хм.....как раз витаминки покупать надо. зайду почитаю инструкцию в аптеке..спасибо

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему


 Перейти:   



Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Тема Ответов Автор Форум Последнее сообщение
Похожие темы
Нет новых сообщений Витамины детям 148 magicann Мой малыш Ср Фев 01, 2017 4:16 pm Посмотреть последнее сообщение
Khloe
Нет новых сообщений Мезококтейль или витамины, короче для... 7 Mvk Секреты красоты Вс Апр 24, 2016 2:51 pm Посмотреть последнее сообщение
Yavrum
Нет новых сообщений Витамины во время беременности! 260 Оля_1982 Беременность и рождение Ср Дек 02, 2015 11:46 am Посмотреть последнее сообщение
Joyful