У меня чувство голода укрощается.Я начала работать над собой в духовном плане.Надо мне себя зауважать,а я все время причитаю какая безвольная,слабкая...И стараюсь не входить в плохое настроение.И вообще с вами так хорошо!
Elena,да мы стобой!У тебя хороший рацион.Я тоже стараюсь не покупать много.Как вспомню себя раньше...Больная была на всю голову.
Вот уже лето на носу. На выходных собираюсь купальник идти покупать... А животик то подтянуть надо... Подскажите более менее щадящую диету Не так чтоб совсем ничего не есть, но чтоб поскорее результат заметить. Если скоро замечу, потом будет стимул и тогда уже и голодовать смогу
_________________ “Искренность - источник всякой гениальности.”
-Людвиг Берне
скрытый текст
Девчёнки, подскажите, если я с работы домой прихожу в пол восьмого или в восемь, и просто не могу ничего не вкинуть в рот. Но при этом хочу выходить на пробежки и делать какие-то физ. упражнения. Как мне правильно это распределить. Прийти домой и скушать или выпить чего-то диетического или же сразу на зарядку, а потом кусь-кусь... Или же самое страшное вообще ничего не есть???
_________________ “Искренность - источник всякой гениальности.”
-Людвиг Берне
скрытый текст
Девчёнки, подскажите, если я с работы домой прихожу в пол восьмого или в восемь, и просто не могу ничего не вкинуть в рот. Но при этом хочу выходить на пробежки и делать какие-то физ. упражнения. Как мне правильно это распределить. Прийти домой и скушать или выпить чего-то диетического или же сразу на зарядку, а потом кусь-кусь... Или же самое страшное вообще ничего не есть???
правильно будет, если ты скушаешь что то полезное перед тренировкой, например морковку, или яблоко.( а лучше такой салатик все на терке и с ложкой меда и сметанкой или йогуртом) но это должно быть за 2-а часа или хоть бы за час до пробежки, а потом наночь чай из мяты или кефир.
так делаю я!.
просто смысл тебе бежать с полным желудком эфекта не будет, так же как и то, что ты пробежишся а потом наполнишь свой желудок!!!
_________________ Кто не любит себя, того не ценят и другие!!!
Не говори мне что надо делать, и я не буду говорить - куда тебе надо идти!!!
Не пытайся решать за меня, что мне нужно, а просто предложи мне то, что отражает стиль моей жизни!!!!
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [1]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Не так чтоб совсем ничего не есть, но чтоб поскорее результат заметить. Если скоро замечу, потом будет стимул и тогда уже и голодовать смогу 
