Новое тело всего за неделю

Репутация · Добавлено: Сб Май 10, 2008 2:52 pm

чувствуется лёгкость и даже видны уменьшения обьёмов живота...И я не думаю, что это только из-за потери большого кол-ва воды организмом...я пью очень много... и до, и после тренеровки

Репутация

Репутация · Добавлено: Сб Май 10, 2008 5:48 pm

Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.

Репутация · Добавлено: Сб Май 10, 2008 9:34 pm

Ну я так поняла что особо за 2 дня ничего не изменилось. Да и объем живота за это время не уменьшиться Confused

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 10:51 am

Я занимаюсь уже 11 лет по одной и той же программе Синдии Кроуфорд. Результат стал виден только через месяц, при напряжении рук почувствовала как появился рельеф, а когда летом мой парень увидев меня на пляже выходящую из воды, сказал, что у меня красивый живот. Я поняла что результат уже не только мне виден. Сейчас я так втянулась, что без спорта не могу. Еще бегаю по утрам, тоже классно!!!

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 11:23 am

Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 11:28 am

Myr-r-r писал(а):

Yozhik, ааа, и я так хочууууу))))))

В чем проблема? Все в твоих руках))))))
Если хочешь, могу дать совет как бороться с ленью и диваном, который на тебя смотрит))))))) во время тренировки

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 11:50 am

Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:04 pm

Myr-r-r, Главное систематизм. То-есть себя надо заставлять. Если это умом поймешь, то дальше дело техники. Вот решила, в 21.00 у меня тренировка и все.... значит не наедаться до состояния "встать не могу", а подготавливать себя заранее. Делать себе маханьки поблажки. Я пропускаю тренировку не больше 2-х дней. И поверь, время всегда можно найти. Ведь для себя же. Я тож ленивая, валялась бы да ела. Но кайф, когда всетаки себя заставишь и закончишь тренировку превышает все, и от плохого настроения помогает. Я в тяжелую депрессию круги наматывала с плеером вокруг озера. Вымотаешься, и себя уважать еще больше начинаешь. Еще найти себе на кого равняться. У меня Мадонна. Я хочу в ее возрасте быть такой же сильной.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:06 pm

Yozhik,

Yozhik писал(а):

Я хочу в ее возрасте быть такой же сильной.

В смысле сильной физически? Иметь такие же мускулы?

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:20 pm

Ням-Нямк@, сильной, чтобы не ходить и трястись от усталости, а быть легкой. Ну а мускулатуру такую не смогу сделать, я мелкая по структуре, только рельеф, больше и не надо.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:28 pm

Yozhik, ну тогда да.
А то я думала что ты хочешь так же накачаться. Я просто считаю что Мадонна переборщила с мускулами.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:28 pm

Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:48 pm

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:49 pm

TuIIIuHa, за 4 года сбросила 25 кг?

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 12:53 pm

Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.