Наврядли тебе это поможет,но слышала ,что тенисный мячик надо привязать к спине
Но если серьёзно,то это не хорошая штука.Вот я тоже храпела ,когда курила..
Вот в сети нашла..
Цитата:
Храп — это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Слип-апноэ может привести к летальному исходу.
Цитата:
Самое лучшее средство от храпа, которое я нашел и мне оно помогло - это несложное упражнение. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву И. Повторял утром и вечером столько раз, пока не уставала челюсть. Но храп исчез только месяц, тут нужно терпение.
Еще мне бабушка советовала есть три раза в день испеченую морковку. Насколько это помогает от храпа не знаю, сам не пробовал. Не люблю морковку
_________________ Торопить женщину – то же самое, что пытаться ускорить загрузку компьютера. скрытый текст
• При временном храпе, связанном с насморком, может помочь лечение ринита (смотри Сенная лихорадка).
• От упорного храпа можно избавиться путем снижения веса, отказа от курения, алкоголя и чрезмерно сладкой пищи.
• Положение тела храпящего человека во время сна тоже может влиять на издаваемый им шум. Вообще говоря, сон на спине усугубляет проблему.
• Можно принимать гомеопатический Opium (который обычно можно получить только по рецепту) в разведении 200 в течение одной недели перед сном.
• От храпа может помочь и гомеопатическое средство Vervain (4 капли перед сном).
• Может оказаться полезным прием L-триптофа-на (аминокислоты), если принимать его в умеренных дозах, так как в организме он превращается в серотонин и, действуя на нервную систему, усиливает мышечное напряжение.
• Традиционная медицина предлагает впрыскивание в нос стероидов, которые могут быть довольно эффективны, но лишь при постоянном применении.
• Существуют специальные устройства для выдвижения вперед нижней челюсти, которые предотвращают западание нижней челюсти, выдвигают язык вперед и препятствуют его смыканию с мягким нёбом.
• Аппараты постоянного положительного давления обеспечивают нагнетание воздуха под давлением в дыхательные пути, что может усилить мышечную силу.
Храп - это звуковой феномен, возникающий при биении друг о друга мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. К сожалению, это не так. Храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. Однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания - болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.
Причинами храпа являются:
Искривление носовой перегородки
Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
Полипы в носу
Удлиненный небный язычок
Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
Увеличение миндалин
Ожирение
Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
Дефицит сна и усталость
Прием алкоголя
Прием снотворных препаратов
Курение
Снижение функции щитовидной железы
Менопауза у женщин
Старение
у меня папа всю жизнь храпит. столько всего перепробовал и ничего не помогло... а в придачу к храпу он еще и зубами скрипит.... это кошмар!!! хоть стреляйся . и, на сколько я знаю, у него это от его отца по наследству передалось. вот боюсь, чтоб я не начала зубами скрипеть)))
У меня бабушка храпит. Сейчас живем отдельно, а как вспомню раньше. Это кошмар какой-то, я ещё такая, что при любом шорохе не усну, а бабушка спала в соседней комнате. Сейчас у меня свой дом, возле родительского, засыпаю в полной тишине.
_________________ *Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой*
скрытый текст
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [1]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
. и, на сколько я знаю, у него это от его отца по наследству передалось. вот боюсь, чтоб я не начала зубами скрипеть)))
мой храпит, когда выпьет.
