| Автор |
Сообщение |
Amorena 
Житель форума
Репутация: +10
Возраст: 22  
Зарегистрирован: 03.02.2008
Сообщения: 312
Статус: Оффлайн
|
 Добавлено:
Ср Май 28, 2008 11:00 am |
  |
Лиличка84, работаю с 9 до 18 с пн по пт  три раза в неделю после работы еду на тренировки, домой прихожу после 22, осталось еще два дня в неделе, которые я хочу посвятить танцам.
Растяжку делаю чаще потому что хочу сесть на шпагат. А обьем ног мне скорее надо увеличить, чем уменьшить  Стрейчинг вообще очень классная штука, я выше кидала ссылку на эти упражнения |
|
|
   |
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23  
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 11:19 am |
|
Amorena, ну вот не сидится тебе дома  |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Vive ut vivas
Постоялец
Репутация: +47
Возраст: 23 
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1795
Откуда: Киев, Беличи
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:18 pm |
|
| Лиличка84 писал(а): |
| Мне както знакомая говорила,чтобы уменьшить объем ног (икр и бедер), необходимо делать растяжку... |
с расстяжками главное не перестараться...
мышци они ж не резиновые |
_________________
Ах, какое блаженство - знать, что я - совершенство!
скрытый текст |
|
 |
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:26 pm |
|
Vive ut vivas, мне до перестарания далеко 
А если серьезно,как можно уменьшить объемы ног?  |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Vive ut vivas
Постоялец
Репутация: +47
Возраст: 23
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1795
Откуда: Киев, Беличи
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:29 pm |
|
Лиличка84, бедер может? 
можно массажем, можно антицелюлитными кремами, можно физическими упражненими - они и попу и бедра подтягивают |
_________________
Ах, какое блаженство - знать, что я - совершенство!
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:36 pm |
|
Vive ut vivas, не только бедер,но и икр,я писала выше 
антицеллюлитные крема рассчитаны на удаление апельсиновой корочки,мне это (тьфу-тьфу-тьфу) не надо...физические упражнения делаю для попы и растягиваю ножки немного... планирую со след.недели пойти на аквааэробику... |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Vive ut vivas
Постоялец
Репутация: +47
Возраст: 23
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1795
Откуда: Киев, Беличи
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:37 pm |
|
Лиличка84, ну так отлично)))
думаю самое оно))) |
_________________
Ах, какое блаженство - знать, что я - совершенство!
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:40 pm |
|
Vive ut vivas, посмотрим
Еще высмотрела крема для коррекции фигуры..Может,стоит их попробовать? |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Vive ut vivas
Постоялец
Репутация: +47
Возраст: 23
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1795
Откуда: Киев, Беличи
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:48 pm |
|
Лиличка84, так у тебя ж вроде целлюлита нет как ты писала????
имхо фигурку лучше подтягивать физическими упражнениями |
_________________
Ах, какое блаженство - знать, что я - совершенство!
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 12:51 pm |
|
Vive ut vivas, нет,это не антицеллюлитные,а именно для коррекции,т.е.для похудения. Т.е.применяя их в комплексе с физическими упражнениями результат появляется быстрее  |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Vive ut vivas
Постоялец
Репутация: +47
Возраст: 23
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1795
Откуда: Киев, Беличи
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 1:48 pm |
|
Лиличка84, слуш надо тюбик читать, так не скажу....
не спец....
просто боюсь как бы привыкания не было))) |
_________________
Ах, какое блаженство - знать, что я - совершенство!
скрытый текст |
|
|
|
Myr-r-r
Гламурный советчик
Репутация: +112
Возраст: 20  
Зарегистрирован: 15.04.2008
Сообщения: 1032
Откуда: Херсон
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 4:30 pm |
|
А мне нужны эффективные упражнения для попы и живота. А то я до тренажёрки так и не дошла, то вещи надо купить, теперь вот в Крфм собираюсь... |
_________________
Кошке все равно-что о ней думают мыши.
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 4:36 pm |
|
Myr-r-r, прессик,прессик и еще раз прессик. Эффективнее для животика еще не придумали ))) Можно обруч подключить |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Гламурный советчик
Репутация: +40
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 962
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 4:37 pm |
|
| Vive ut vivas писал(а): |
| просто боюсь как бы привыкания не было))) |
думаю,это вряд ли..Если только ты не имела в виду "эффект отмены" |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Myr-r-r
Гламурный советчик
Репутация: +112
Возраст: 20
Зарегистрирован: 15.04.2008
Сообщения: 1032
Откуда: Херсон
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 28, 2008 4:40 pm |
|
Лиличка84, твк не получается с пресиком, обычные скручиванияи т.д., чтоя нашла, ничего не дают даже хоть 100 раз делай, ни одна мышца неболит и никакого результата  |
_________________
Кошке все равно-что о ней думают мыши.
скрытый текст |
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Войти и проверить личные сообщения
Вход
