Cherry__89, начинать надо с такого количества раз, которое ты можешь качественно сделать за один прием. Т.е. так, чтоб устать немного, и чтобы мышцы чувствовали, что получили нагрузку.
Главное - не зацикливаться на количестве, а делать акцент на качестве.
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
Rititi, вчера утром - 73,400, вечером 74,400.
Это кусочиг шакалада со мной такое утворил...
Про шаурму молчи - я тож страдаю от неутолимого желания ее поглотить...
я даже на улицу с малым не иду. Знаю куплю и сожру. может даже 2.
Единственное что меня сдежживает... нет не диета. Завтра анализ биохимия крови, проверить состояние печени, прикидываю какой он будет если я 2 шаурмы сегодня сьем.
Kristi, в туалет ходила "худеть"?
_________________ Ты лучше голодай,чем что попало ешь.
И лучше будь один, чем вместе с кем попало
(Омар Хайям)
скрытый текст
канешно
Я чай пью для этого, ну чтоб регулярно ходить. Шакалад под замок! У меня ПМС, и хочется сладкого до умопомрачения. Потому трескаю мед в минуты обострения.
А я вчера решила поголодать. мужественно выдержала целый цень, а вечером не выдержала: откусила у любимого кусок шаурмы и съела тарелку окрошки на кефире . ну нету силы воли
нашла я вообщим диетку...там написано что за три дня улетает 3 кг. В теме " Диета на три дня" она там в конце почти. Мне кажется что это как то не реально за 3 дня 15кг Кто что скажет? Я то попробую...но не верится мне....ну кг 3 в туалет и всё
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [2]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
В теме " Диета на три дня" она там в конце почти. Мне кажется что это как то не реально за 3 дня 15кг 
Кто что скажет? Я то попробую...но не верится мне....ну кг 3 в туалет и всё 