я сегодня ела:
- на завтрак кофе с бутером (хлеб с отрубями и сыр)
- на обед питьевой йогурт и 4 маленьких шоколадных печеньшки.
- вечером выпью зеленый чай
_________________ *Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой*
А я просто перестала кушать жареное, копченое и слишком жирное. Вместо майонеза - оливковое масло или чуть-чуть растительного. Много свежих салатов. Результат - 2 недели 6,5 кг. Мой рост 178 см, а вес стал 65,5 кг. Продолжаю себя держать, но иногда могу позволить майонезв салате или кусочек жареного мяса. Вес держится уже 2 недели и кушать не хочется так, как месяц назад. Привык организм. И намного легче себя чувствую.
А я сегодня расслабилась наелась фруктов с морковкой до отвалу (уксус на время забыт). Всё из-за сериалов, как смотрю телик , так и тянет пожевать заодно что-то (типа совместить полезное с приятным). Только и надежды, что это всё не такое каллорийное. Ну ничего, завтра с новыми силами в бой .
_________________ Самый надежный способ запомнить день рождения жены - забыть его хотя бы однажды. (Джозеф Коссман)
gisemi, во, во, телик наш враг! Видела по дискавери эксперимент америкосы проводили. Девочка-подросток типа и спортом занимается, а всё равно полная. Правда полюбляет пиццу, а ещё больше полюбляет есть эту самую пиццу перед голубым экраном. Ну вот они сначала давали ей есть пиццу перед теликом и подсчитивали скока она съела, а потом то же самое, но за столом. Результат - перед теликом она съедала на 25% больше, при одинаковом чувстве насыщения. А дело всё в том что когда наш мозг занят телевизором, компьютером, книгой, газетой, он почти отключается от контроля процесса поглощения пищи. Так что девочки, когда я ем...ну дальше вы знаете
_________________ скрытый текст Иногда природа превосходит саму себя и создаёт драконов.
Девочки, катастрофа! День начался по плану, а после обеда мы пошли поздравлять с днем рождения свояка. Я поела рыбу, нарезку и о...катастрофа...картошку. скрытый текстСамо собой и водочки чуть- чуть.Днем вес был уже 59 кг. Это -1кг.Я правда себя еще в воскресенье придержала.Сейчас страшно на весы вставать. До завтра не буду.Завтра тоже с зарядкой и минимум еды. Я не сдаюсь!
В том-то и дело, что зашивать ничего не надо. Я стала худеть только тогда, когда после 6 вечера перестала есть. Просто говоришь себе : " А что сейчас хочу съесть -- съем это завтра утром, как только проснусь"... пока помогает. Если уж невтерпёшь становится, то напиваюсь горячего зелёного чая (чашек 3, не меньше), голод и отступает. Но если честно мне было тяжело только в первую неделю, пока организм не привык.
Может мне действительно уксус помогает, но нет чувства голода.... так что худею по плану. Я вчера расстроилась, что объелась.. а сегодня взвесилась и вышло, что и похудела... так что радуюсь.
_________________ Самый надежный способ запомнить день рождения жены - забыть его хотя бы однажды. (Джозеф Коссман)
Ешь всё что тебе хочется (что душа просит в данную минуту-- её ведь тоже нужно вкусностями баловать), но только очень маленькими порциями, если это каллорийно. Мне позавчера вдруг шоколада захотелось... полтора месяца его не ела. Съела очень маленькую дольку (на один кус) и довольна. Больше шоколаду не хочется. И меню при худении должно быть максимум разнообразным и полезным с точки зрения витаминов-минералов, тогда организму легче со стрессом-голодом справляться.
_________________ Самый надежный способ запомнить день рождения жены - забыть его хотя бы однажды. (Джозеф Коссман)
Слава Богу, девочки, вес остался 59 кг, я очень переживала, что вернутся злостные 60. Вдохновилась и завтра опять попробую на воде и зеленом чае посидеть. Пузо стало меньше. Это хорошо.Завтра попробую линейку разместить.
gisemi, а за какой срок ты похудела и на какой ты диете?
Всем удачи.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [2]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
наелась фруктов с морковкой до отвалу (уксус на время забыт). Всё из-за сериалов, как смотрю телик , так и тянет пожевать заодно что-то (типа совместить полезное с приятным). Только и надежды, что это всё не такое каллорийное. Ну ничего, завтра с новыми силами в бой . 
