mia, права. Без витаминов и микроэлементов есть риск через 20 дней остаться без причёски и это ещё цветочки, вред может быть большим. Введи хотя бы некаллорийные овощи и зелень. И кстати не уверена что нужно так жостко отказываться от соли...может просто сократить её кол-во в 2 раза(от обычного твоего приёма)? И желательно хоть раз в сутки чайную ложечку растительного масла.
_________________ скрытый текст Иногда природа превосходит саму себя и создаёт драконов.
Mальвина, имхо, это не сильно хорошая диета...
во-первых - мало
во-вторых - скудно + весенний авитаминоз, об этом тоже не забывай
считай только белок и жиры.
в-третьих - долго (пости монодиета, а такое больше недели нельзя)
в-четвертых - кофе. какой может быть кофе на пустой желудок?
где ты такую нашла?
_________________ скрытый текст Навстречу снежинкам!!!
Mальвина, может лучше на ту диету где нужно просто не кушать больше 1500 каллорий в сутки + раз в неделю разгрузочный день(любой - соковый, фруктовый, овощной, кефирный и т.д.)? Это кстати диета рекомендуемая медицинским справочником.
_________________ скрытый текст Иногда природа превосходит саму себя и создаёт драконов.
Mальвина, хорошая диета.
А фрукты и овощи можно без ограничений есть, на похудение они не влияют + утоляют голод.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Ну начнем с того что кофе моно заменить на чай...и овощ какой то низко калорийный добавить, да вот насчет пол курицы эт они погарячились....можно наверное урезать до грудинки..
Ну естественно и витаминчики пью...Не уверена что 20 дней продержусь но попробовать я думаю стоит.
Mальвина, повторяюсь,но это важно : обязательно нужно небольшое кол-во ненасыщеных жырных кислот(растительные масла). Иначе просто не будут усваиваться жырорастворимые витамины. Так шо чайную ложечку(в сутки) в салатик из огурцов и редиски можно и добавить
_________________ скрытый текст Иногда природа превосходит саму себя и создаёт драконов.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
картошечку люблю, но пытаюсь очень ограничить ее прием. А насчет помидоров, так еще не сезон...А вообще обожаю помидорчики..А вот как вы думаете, если я курицу рыбой заменю то не испорчу диетку?
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [3]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
20 дней в таком ритме? запросто гастрит заработать. и потом - "кефир или кофе" это как?
мяса хочеться сильно мене 
и это ещё цветочки, вред может быть большим. Введи хотя бы некаллорийные овощи и зелень. И кстати не уверена что нужно так жостко отказываться от соли...может просто сократить её кол-во в 2 раза(от обычного твоего приёма)? И желательно хоть раз в сутки чайную ложечку растительного масла.
