Сладкое это моя слабость.. вот от мучного, мясного и т.д. отказаться мне легко
а я люблю все сладкое,в т.ч.мучное (печенько,тортики),и не могу так это разграничить
_________________ скрытый текст
Амаль Принцесса смайлов
Репутация: +439
Возраст: 23
Зарегистрирован: 24.01.2008
Сообщения: 6973
Откуда: из Восточной сказки))
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Пт Май 02, 2008 9:36 pm
мучное это еще и булочки, хлеб, макароны, пельмени-вареники А печенько или тортик сьеденое раз в недельку особого вреда вашей фигуре не принесет
_________________ Я пью ароматы Востока, глаза твои словно поток
Густого небесного сока, я пью неземной этот сок,
А звезды, ласкаясь, стремятся
объять красоту твоих глаз
Агатам зовущим подобны, они излучают в мечтах
Глубокие жизни потоки, я пью ароматы Востока....
Амаль, а макарошки из грубого помола не так вредны,как кажется. Просто не стоит их так сдабривать соусами и мясом Да и пельмешки с варениками позволяю себе раз в неделю,и хлебушек кушаю (кстати,девушки,отказывающиеся от хлеба,оч рискуют заиметь к старости болезнь Альцгеймера). Хотя я склонна к полноте,кушаю все,но в меру,и стараюсь ежедневно делать зарядку и качать пресс
_________________ скрытый текст
Амаль Принцесса смайлов
Репутация: +439
Возраст: 23
Зарегистрирован: 24.01.2008
Сообщения: 6973
Откуда: из Восточной сказки))
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Пт Май 02, 2008 9:53 pm
Лиличка84, умничка главное поддерживать себя в форме и знать меру в питании
Лиличка84 писал(а):
кстати,девушки,отказывающиеся от хлеба,оч рискуют заиметь к старости болезнь Альцгеймера
а вот этого не поняла.. разве хлеб на что-то там влияет?? обьясни поподробнее
_________________ Я пью ароматы Востока, глаза твои словно поток
Густого небесного сока, я пью неземной этот сок,
А звезды, ласкаясь, стремятся
объять красоту твоих глаз
Агатам зовущим подобны, они излучают в мечтах
Глубокие жизни потоки, я пью ароматы Востока....
Манюсик, зато его можно кому-то передарить, и доставить этому человеку много-много радости, а себе купить другую вкусняшку, которая тому же может еще и полезной быть главное - как ты к этому относишься!
я шоколад мороженим заменяю...слава Богу хоть его можно сколько угодно))))
_________________ “Лучше быть предметом зависти, чем сострадания.”
-Геродот
Лиличка84, я тоже не поняла...порылась сейчас в поисковике немного, нашла про многие продукты, но вот именно про связь хлеба и болезни Альцгеймера не нашла....
Зерновой хлеб в любом случае полезен, там много клетчатки
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
Амаль Принцесса смайлов
Репутация: +439
Возраст: 23
Зарегистрирован: 24.01.2008
Сообщения: 6973
Откуда: из Восточной сказки))
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Пт Май 02, 2008 10:16 pm
Манюсик писал(а):
я шоколад мороженим заменяю...слава Богу хоть его можно сколько угодно
от жеж.. не хочу тебя расстраивать, но мороженное тоже весьма калорийное так что "сколько угодно" врядли можно
_________________ Я пью ароматы Востока, глаза твои словно поток
Густого небесного сока, я пью неземной этот сок,
А звезды, ласкаясь, стремятся
объять красоту твоих глаз
Агатам зовущим подобны, они излучают в мечтах
Глубокие жизни потоки, я пью ароматы Востока....
loveliest, Амаль, вот,что нашла:
Исследователи утверждают, что черный хлеб благотворно влияет на репродуктивную функцию, в народе бытовала поговорка "Ешь хлеб ржаной - не уснешь с женой". (Источник скрытый текст)
Самый главных хлебный витамин – В, вернее полный комплекс витаминов группы В. Особенно он важен при беременности.
Самая большая ценность хлеба – это клетчатка. Растительная клетчатка выходит из организма непереваренной, и как метла выметает из организма шлаки, токсины и жир, а так же понижает уровень холестерина.
Хлебная клетчатка несет нам пользу еще когда мы жуем вкусную мякоть. Она отбеливает и укрепляет зубы, а так же убивает бактерии во рту.
В хлебе грубого помола или в хлебе из отрубей на 40% больше полезных веществ.
В хлебе много минералов таких как магний, цынк, фосфор, железо и т.п, а так же незаменимых аминокислот – метионин, лизин.
А если вы надумали похудеть, то не смотрите на то, что многие диеты полностью исключают хлеб. Он наоборот помогает организму сбросить лишний вес. Если надумали похудеть, то возвращайтесь к хлебу, особенно ржаному, и вычеркните из своего рациона виноград, бананы и другие заморские радости – углеводов в них в разы больше чем в хлебе.(Источник скрытый текст).
- Недостаток витамина В1(тиамина): плохой аппетит; необъяснимая потеря в весе; расстройство желудка; обострение гастрита (тошнота и рвота); депрессия; невозможность концентрировать внимание.
- Недостаток витамина В2 (рибофлавин): сухость слизистых, пересыхание и трещины губ; болезненные язык и рот; жжение в глазах; чесотка кожи, анемия.
- Недостаток витамина В6: анемия; судороги; чесотка; расстройство желудка; повреждение нервов (у новорожденных).
- Избыток витамина В6 ведет к временному повреждению нервов в руках и ногах.
- Недостаток фолиевой кислоты: анемия.
- Недостаток витамина В12: очень сильное повреждение нервов, сопровождаемое кровотечением, повреждение желудка (увеличивается вероятность рака желудка). (Источник скрытый текст)
Болезнь Альцгеймера — дегенеративное заболевание центральной нервной системы, характеризующееся прогрессирующим снижением интеллекта, расстройством памяти и изменением поведения. (Источник скрытый текстБолезнь_Альцгеймера)
*Отредактировано. Красный цвет только для модераторов*
Лиличка84, спасибо за информацию про клетчатку и витамины группы В я знала. Но болезнь Альцгеймера не вызвана недостатком витаминов группы В, а тем, что в мозге человека образуются белковые бляшки.
Но пользу хлеба это не отрицает никоим образом
_________________ Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
loveliest, спасибо,ты упорядочила мои познания в этой области
_________________ скрытый текст
Амаль Принцесса смайлов
Репутация: +439
Возраст: 23
Зарегистрирован: 24.01.2008
Сообщения: 6973
Откуда: из Восточной сказки))
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Сб Май 03, 2008 1:56 pm
Лиличка84, очень интересная инф. Спасибо Лиличка84, loveliest, хлеб всему голова и очень полезный продукт
_________________ Я пью ароматы Востока, глаза твои словно поток
Густого небесного сока, я пью неземной этот сок,
А звезды, ласкаясь, стремятся
объять красоту твоих глаз
Агатам зовущим подобны, они излучают в мечтах
Глубокие жизни потоки, я пью ароматы Востока....
Самый полезный ржаной И еще с отрубями,злаками,семечками. Сама люблю с изюмом и семечками
_________________ скрытый текст
Амаль Принцесса смайлов
Репутация: +439
Возраст: 23
Зарегистрирован: 24.01.2008
Сообщения: 6973
Откуда: из Восточной сказки))
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Сб Май 03, 2008 3:52 pm
конечно, лучше всего хлеб грубого помола или с отрубями
_________________ Я пью ароматы Востока, глаза твои словно поток
Густого небесного сока, я пью неземной этот сок,
А звезды, ласкаясь, стремятся
объять красоту твоих глаз
Агатам зовущим подобны, они излучают в мечтах
Глубокие жизни потоки, я пью ароматы Востока....
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Войти и проверить личные сообщения
Вход
А печенько или тортик сьеденое раз в недельку особого вреда вашей фигуре не принесет
Да и пельмешки с варениками позволяю себе раз в неделю,и хлебушек кушаю (кстати,девушки,отказывающиеся от хлеба,оч рискуют заиметь к старости болезнь Альцгеймера). Хотя я склонна к полноте,кушаю все,но в меру,и стараюсь ежедневно делать зарядку и качать пресс 
