| Автор |
Сообщение |
Samanta 
Новичок
Репутация: +5
Возраст: 22  
Зарегистрирован: 16.01.2008
Сообщения: 69
Статус: Оффлайн
|
 Добавлено:
Ср Апр 30, 2008 1:06 am |
  |
Девочки а как убрать лень и заставить себя качать пресс??))))))))))))))а то я только сидя с пирожным за компьтером думаю что завтра начну качать прессс....только думаю .. думаю.. |
|
|
   |
|
Лиличка84
Всезнающий
Репутация: +58
Возраст: 23  
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 1237
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Апр 30, 2008 8:20 am |
|
Samanta, а ты возьми и начни качать пресс прямо сейчас,не думай,что завтра тебе больше захочется  Надо просто себя заставить  А потом уже втянешься и для тебя это не будет нерешимой задачей |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
diamonds
Всезнающий
Репутация: +70
Зарегистрирован: 21.03.2008
Сообщения: 1337
Откуда: Днепропетровск
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Апр 30, 2008 8:46 am |
|
Samanta, а ты кушай пирожные..зачем тебе этот пресс...кушай, никого не слушай  а через пару месяцев сама и не поймешь как ты его качаешь.. |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Татьяна
На грани фантастики!
Репутация: +435
Возраст: 27 
Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 8646
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Апр 30, 2008 9:30 am |
|
| Лиличка84 писал(а): |
| ну вот крем дает эффект именно потому,что его совмещают с физ.нагрузками,а сам по себе он будет малоэффективен |
100% согласна. Просто так, если нанести крем на проблемные места, он действовать не будет. Проверено. И не только мной. |
_________________
*Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой*
скрытый текст |
|
 |
|
Дайкири
В гостях
Репутация: +2
Зарегистрирован: 03.05.2008
Сообщения: 5
Откуда: Украина
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Сб Май 03, 2008 11:00 pm |
|
Есть такой чудненький тренажер: удерживаешь тело на руках (предплечья на специальной упорах), спина сзади прижата и поднимаешь прямые ноги вверх, когда уже нет сил поднимать прямые - поднимаешь согнутые, когда и на это нет сил - прижимаешь согнутые к груди и держишь. И так три подхода. Упражнение, конечно, очень жестокое, но о-ч-ч-ч-ень эффективное. |
|
|
|
|
Танюшка_Укр_Дон
Активист
Репутация: +96
Возраст: 27  
Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 797
Откуда: Донецк
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Вс Май 04, 2008 12:23 am |
|
Прям школу вспомнила,очень любила на этих брусьях заниматься.
Ну чудненький просто тренажер!!!Хочу домой эти железки! |
_________________
Счастье внутри нас и от внешних обстоятельств не зависит!!!
Hе иди по течению, не иди против течения, иди поперек него, если хочешь достичь берега. |
|
|
|
Vero
Читатель
Репутация: +5
Возраст: 22 
Зарегистрирован: 09.12.2007
Сообщения: 103
Откуда: Москва
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Пн Май 05, 2008 10:12 pm |
|
Все, иду с понедельника (либо следующего либо через понедельник крайний срок  ) покупать абонемент в спорт зал!
Увидела сегодня как меня разнесло за последний месяц и испугалась!!!  |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Татьяна
На грани фантастики!
Репутация: +435
Возраст: 27
Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 8646
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Пн Май 05, 2008 10:35 pm |
|
Я решила окончательно и безповоротно убрать живот. Ежедневно, 2 раза в день качаю пресс - утром 25 раз, вечером - 15.
Только вот думаю, наверное, когда мой животик станет идеальным, все равно ведь надо будет качать пресс для поддержания формы, разве что не так часто. Но я думаю, выдержу |
_________________
*Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой*
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Всезнающий
Репутация: +58
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 1237
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Пн Май 05, 2008 11:00 pm |
|
Татьяна, конечно придется ежедневно качать пресс,поддерживать себя в форме,а то представь,как он через месяц снова станет мягким и большим,и все твои старания пройдут даром!  |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Татьяна
На грани фантастики!
Репутация: +435
Возраст: 27
Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 8646
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Вт Май 06, 2008 9:28 am |
|
| Лиличка84 писал(а): |
| Татьяна, конечно придется ежедневно качать пресс,поддерживать себя в форме,а то представь,как он через месяц снова станет мягким и большим,и все твои старания пройдут даром! |
Лиличка84, не пугай меня  , мне знакомая сказала, что раз в 2-3 дня качет пресс для поддержания формы. Главное - животик плоский и симпатичный. А у меня после операции он немного некрасивый , а зарядку можно делать только с февраля этого года, поэтому и решилась на пресс, хоть чуточку убавиться. |
_________________
*Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой*
скрытый текст |
|
|
|
Авария
Девачка-кАтАсТрОфА
Репутация: +331
Возраст: 20  
Зарегистрирован: 02.01.2008
Сообщения: 6690
Откуда: страна по имени Любовь
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Вт Май 06, 2008 2:59 pm |
|
Девочки, начинаем качать пресс!
скрытый текст |
_________________
Все женщины - ангелы. Но когда им обламывают крылья, они начинают летать на метле
скрытый текст |
|
|
|
Лиличка84
Всезнающий
Репутация: +58
Возраст: 23
Зарегистрирован: 04.04.2008
Сообщения: 1237
Откуда: Киев
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Вт Май 06, 2008 8:48 pm |
|
Кстати,прикольно несколько раз в день втянуть животик на некоторое время (напрячь,что ли) и так держать несколько секунд.Тоже тренируется таким образом
Авария, пасибки за упражнения  Мне понравилось для бокового пресса,правда,я делаю немного по-другому |
_________________
скрытый текст |
|
|
|
Царапка
Цап-Царап
Репутация: +325
Возраст: 27 
Зарегистрирован: 22.02.2008
Сообщения: 5101
Откуда: Харьков
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 07, 2008 2:49 pm |
|
Татьяна, 25 раз - это ничего для пресса. У твоей подруги уже наверное подтянутый животик и она его просто поддерживает таким образом+наверное особенность строения самой фигуры. если же пресс "запущен", то тебе прийдется как минимум 4 подхода по 25 раз делать! минимум!!!! + увеличение подходов через неделю, и тоько при полном комплексе упражнений будет результат, потому как если качать ТОЛЬКО пресс - результата как такового - не будет! |
_________________
Бог создал мужчину, а потом решил, что способен на большее и создал женщину.
Адела Сент-Джон
скрытый текст |
|
|
|
Anjanka
Житель форума
Репутация: +29
Возраст: 23 
Зарегистрирован: 06.03.2008
Сообщения: 371
Откуда: Тридесятое государство
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 07, 2008 4:03 pm |
|
Царапка,
| Татьяна писал(а): |
| А у меня после операции он немного некрасивый , а зарядку можно делать только с февраля этого года |
 смотря какая операция это важно!
Татьяна, два раза в день - это уже хорошо! Ты молодчинка!
Я бы тебе предложила постепенно понемногу увеличивать нагрузки, а еще делать разные упражнения, так как мышцы привыкают к нагрузкам. И чередовать их в каком-то порядке.
|
_________________
Когда ты в любви - это слабость, когда любовь в тебе - это сила
скрытый текст |
|
|
|
Ням-Нямк@ 
Золотая легенда!
Репутация: +195/–2
Возраст: 8
Зарегистрирован: 23.03.2008
Сообщения: 4199
Статус: Оффлайн
|
| Добавлено:
Ср Май 07, 2008 4:08 pm |
|
Хоооооооочууууууу плооооский живот!!!!!!!!!!!
Вы представляете, где то год назад я качала пресс по 70 раз около месяца, живот пропал. Потом перестала.
И вот снова начала качать, уже месяц прошел, а результатов почто нооооль  |
|
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Войти и проверить личные сообщения
Вход
