Марина, универсальных упражнений нет, т.к. Искривление бывает разных отделов позвоночника. Я нашла упражнения по профилактике сколиоза. Врач, хирург, должен дать налравление на лечебную гимнастику, которая должна проводиться в вашей поликлинике и очень действенна, т.к. Исправляется именно искривленный отдел. Для детей занятия бесплатны, как я помню.
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Комплекс гимнастических упражнений, предупреждающих боковое искривление позвоночника.
Если плохо видно, оставьте в ЛС свой имейл, я скину в большом разрешении. Кому надо.
скрытый текст
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
Дашик Стильная штучка
Репутация: 317
Возраст: 21
Зарегистрирован: 30.09.2007
Сообщения: 4963
Откуда: Страна чудес
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Вс Май 18, 2008 1:59 pm
хорошо взять палку,захватить сзади,за спиной и походить так
_________________ Торопить женщину – то же самое, что пытаться ускорить загрузку компьютера. скрытый текст
Не знаю, сколько ходила и на ЛФК, и массаж, на парафинотерапии, и к мануальщику-даже и не видела перспективного результата! Попробуйте найти в своем городе мастера Цигун! Будете удивлены! А займет это не много времени и денег! Я не знаю, что там именно происходит во время "сеанса", но мышцы становятся на свое правильное место и тянут за собой весь корсет мышц, что и оказывает давление на кости и позвоночник!
Уже второй месяц делаем упражнения для укрепления мышц спины(спасибо девочкам за помощь), прошли курс массажа, пьет мой сынок козье молоко и ...я, конечно, не специалист, но по-моему, спина стала ровнее. Да, и ещё устранился главный раздражитель-сидение за столом(уроки и комп). Думаю, до сентября будут существенные результаты.
Марина Кутузова, замечательно! Очень рада, что положительные результаты себя показали.
Очень хорошо еще плаванием заняться и следить (на будущее), чтобы сын рюкзак носил на обоих плечах. Но это наверное уже известно
_________________ What would happen if we all told the truth?
D. Gahan
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ответы на вопросыскрытый текст
В мене виявили сколіоз ще в дитинстві. На жаль, як завжди це буває, найкращий час для його лікування було втрачено. Перші спроби лікування розпочались лише з 18- річного віку. Але я для себе при допомозі лікаря розробила систему- я займаюсь вправами йогів, що вдасне були підібрані мені персонально хорошим тренером, а також двічі на рік прохожу профілактичні курси у спеціалізованому медичному закладі, що включають в себе масу різної фізіотерапії з масажами та витяжками. При цьому я приймаю деякі ліки тривалий час- якщо чули про ензимотерапію вобензимом та хондропротектори. Сколіоз у мене стабільний, при чому кут нахилу дещо навіть зменшився. Але я -вольова людина, знаю чого хочу і завжди досягаю своєї мети, чого і бажаю всім- не панікувати, а працювати над собою
_________________ Надавати сервіс-не приниження, а спосіб служити людям
Кто из жителей больших городов может убежденно сказать, что ни разу не испытывал боли в спине? Возможно, такие счастливцы есть, но их, к сожалению меньшинство! По данным статистики большинство опрошенных заявляют, что это состояние буквально отравляет им жизнь. Длительное пребывание в одной позе, многочасовое сидение за компьютером, подъем тяжестей - все эти невинные, в общем-то, факторы провоцируют болезненные ощущения в области позвоночника, справиться с которыми не могут ни таблетки, ни доморощенные методы, вроде массажа "вслепую", или "мануальной терапии", щедро предлагаемой полупрофессиональными медицинскими кабинетами. К слову сказать - газеты и журналы просто пестрят обещаниями избавить вас от остеохондроза, но многие ли пациенты данных "клиник" задумываются над тем - можно ли доверять таким "эскулапам", которые берутся разрешить проблему, не разобравшись в причинах ее возникновения и характере течения заболевания.
По статистическим данным, более 90% населения страдают от хронических заболеваний позвоночника, и в частности от остеохондроза, который становятся причиной нарушения жизнедеятельности других органов и систем.
Что же такое остеохондроз? Это крайне серьезное и неприятное заболевание. Оно нередко сопровождается болями в пояснично-крестцовой области и в одной из нижних конечностей. По последним медицинским данным, основной причиной болей является дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках. Несмотря на то, что "хондрос" по-гречески значит "хрящ", под остеохондрозом чаще всего понимают не все повреждения хрящевой ткани, а только проблемы с хрящами позвоночника. При остеохондрозе межпозвоночные диски - особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. С этого все и начинается. Когда остеохондроз прогрессирует, необратимые изменения возникают уже и в самих позвонках. Статистика обращений к врачу по поводу остеохондроза невелика - всего до 20 процентов потенциальных больных. Как правило, приходят уже тогда, когда совсем становится невмоготу. А ведь недаром еще древние подметили: здоровый позвоночник - счастливый удел!
Так же, необходимо сказать, что такая патология, как остеохондрознесет гораздо больше опасности, чем представляется на первый взгляд. Своевременное обращение к врачу, на ранних стадиях развития остеохондроза, позволит вам существенно сократить сроки лечения и период реабилитации. Именно поэтому врачи отделения вертебрологии Лечебно- Реабилитационного Центра РОСЗДРАВа уделяют диагностике заболеваний позвоночника особое внимание. Современное оборудование, соответствующее лучшим мировым стандартам, позволяет специалистам Центра поставить точный диагноз, выявить врожденные и приобретенные заболевания, а также патологические изменения на ранней стадии.
В отделении вертебрологии ЛРЦ осуществляется комплексное лечение пациентов с синдромом боли в спине - остеохондрозом, полиморфными рефлекторными и компрессионными синдромами. Высококвалифицированные специалисты приложат все усилия, чтобы не допустить серьезных осложнений и нарушений способности пациента самостоятельно работать и передвигаться. В отделении также проводится лечение детей и подростков с различными нарушениями осанки и сколиотической болезнью. Программы лечения заболеваний позвоночника, как для детей, так и для взрослых, включают в себя мануальную терапию, тракционное лечение (разгрузка), мобилизационно-вакуумную терапию, вибротерапию, электро- и магнитостимуляцию и подводный гидромассаж. Комплексный подход к лечению, основанный на применении сразу нескольких методик, позволяет добиться самых стойких результатов.
Помимо этого, специалисты отделения проводят реабилитацию пациентов, после различных травм и операций, успешно помогая больным в разрешении проблем здоровья, подчас даже тогда, когда никто не может им помочь. В отделении разработаны и внедрены в практику программы реабилитации после хирургического лечения грыжи межпозвонкового диска, в которые входят следующие процедуры: мануальная терапия, тракционное лечение (вытяжение), ручная разработка сустава, вибротерапия, вакуумная терапия, ударно-волновая терапия, биомеханическая стимуляция, различные виды массажей и лечебной физкультуры, а также фонофорез лекарственными веществами и скипидарные ванны.
А если, как и делают многие, игнорировать боли и не обращаться к специалисту?..
Это очень опасно. Если запустить остеохондроз, то на третьей и четвертой стадии развития заболевание может привести к тяжелым неврологическим последствиям - таким, как грыжа межпозвонковых дисков, сопровождающаяся приступами нестерпимой боли, снижением чувствительности и слабостью в конечностях, появляются так называемые "висячая" или "конская" стопы (когда больной не может наступать на пятку или носок). Может наступить частичный или полный паралич конечностей, вызванный поражением спинного мозга или нервных корешков. С такими симптомами, как вы понимаете, бороться гораздо сложнее. Во многих случаях не обойтись без оперативного вмешательства.
_________________ Мы - то что мы думаем. Своими мыслями мы создаем мир
Сегодня услышала этот диагноз . Вторую неделю болело в области груди, решила не заниматься самолечением и пошла в больницу. Почему-то посчитала, что проблемы с сердцем, а оказалось нет (и слава богу конечно!). Поговорила со знакомими и оказывается ооочень многие из них испытывают подобные симптомы, глатают валерьянку, корвалолл и списывают все на переутомление со словами "чтото сердечко пошаливает".... Интересно, а кто из форумчан сталкивался с подобными проблемами??? Как лечились??? Поделитесь опытом
_________________ Мы - то что мы думаем. Своими мыслями мы создаем мир
Ланна Любопытный
Репутация: 4
Возраст: 29
Зарегистрирован: 24.10.2008
Сообщения: 49
Откуда: Украина
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Ср Окт 29, 2008 7:13 pm
Амелия писал(а):
Сегодня услышала этот диагноз . Вторую неделю болело в области груди, решила не заниматься самолечением и пошла в больницу. Почему-то посчитала, что проблемы с сердцем, а оказалось нет (и слава богу конечно!). Поговорила со знакомими и оказывается ооочень многие из них испытывают подобные симптомы, глатают валерьянку, корвалолл и списывают все на переутомление со словами "чтото сердечко пошаливает".... Интересно, а кто из форумчан сталкивался с подобными проблемами??? Как лечились??? Поделитесь опытом
У меня было точно так же. Оказалась межреберная невралгия. Помогает массаж иногда, желательно сходить на прием к невропатологу, если боли сильные, прописывают таблетки или уколы. У меня такая штука регулярно, причем на нервном фоне. И обычно летом почему-то. Один раз невралгия прошла очень прикольным образом- мучалась месяц, а когда с мужем сели в автобус(ехали на море), и из виду скрылась свекровь со свекром- они нас провожали и махали ручкой, все прошло!
К врачу все-таки сходите. Здоровье- прежде всего!
_________________ У каждого свои недостатки !
(В джазе только девушки)
Зарегистрирован: 05.09.2007
Сообщения: 197
Откуда: Днепропетровск
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Ср Окт 29, 2008 7:24 pm
Амелия, мне буквально сегодня такой диагноз поставил доктор, он сказал, что это заболевание не страшное и поддаётся лечению, направил в санаторий в Хмельник (Виницкая обл.) или Солёный лиман Днепропетровская обл., там эти заболевания лечат.
Ещё постоянно нужно заниматься спортом (плаванье, фитнес) или достаточно утренней зарядки ещё можно заняться йогой!
_________________ Возможно всё; на невозможное просто требуется больше времени…
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах