Девченки!! Нашла видеотренировки стрип-аэробика с Кармэн Электра,скачала безплатно первую ссылочку,отлично показывает! Правда качается оч долго. Вот ссылочка скрытый текст
Angel Li, извени,но странный у тебя любимый. Почему ты терпишь такое?
люблю его и терплю щас вот вообще стараюсь не обращать на это внимание а по началу очень задевало, епждый день до слез доводил.
не знаю наверное тут один выход просто забить на то что он говорит по этому поводу
девочки, сегодня подбирала себе видео тренировку и остановила выбор на синди кроуфорд. смотрю, а тут как раз много таких
но у нее диски:
1. Секрет идеальной фигуры
2. Как достичь совершенства
вы по какому занимаетесь?или какой больше нравится? а то сегодня поеду после работы покупать, никак не могу определится
купила в обед себе второй диск, первого просто не было в продаже.сижу сейчас 1 глазком смотрю мысли 2: бедные мои соседи снизу, когда я так скакать буду. и вторая: это ж гантели покупать, блин. Лиличка84, Vero, вы с гантелями делаете? сколько кило у вас? а то я смутно представляю какой вес покупать
Украинка, гантельками пока не обзавелась,потому первое занятие делаю без них. я делаю по утрам,поэтому мне хватает планирую купить на 1,5-2 кг и делать по полной
Я тоже купила этот диск " Секрет идеальной фигуры". Там 3 треньки 1 часть,2 часть,а третья на 10 минут рассчитана.Так вот,я чередую,то 1 то 2 части,а 3 не делаю. Занимаюсь через день,т к нашла много инфы о том,что тренироваться надо именно через день, так как каждый день не эффективно! А вот гантельки тоже еще не прикупила,вместо них наполнила 2 бутылочки из под кока колы мокрым песком,очень увесистые получились,пока хватает
Украинка, я с гантелями в зале занималась, поверь 4 кг это оч много (их же 2 - всего 8 кг)... я 2 кг брала сегда.. а раз как то не хватило и 3,5 взяла - на слде день и ручку поднять сложно было - правда треньки у нас по 1,5 часа были
_________________ Женщина должна быть как хорошее вино - с выдержкой
Vikusya, я в тренажерном зале с 9 класса пыхчу это лет 13 уже. так для меня нормальные гантельки там 8-10-12 кило, смотря какие упражнения. а тут разок сходила на степ-аэробику и застряла на 2 месяца уже там. переключилась на аэробные нагрузки. но понимаю, что одно дело вышеуказанные кило 10 раз отжать, а другое раз 30, как у синди кроуфорд
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [2]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Прикольненько 
