Кто каким спортом занимается, чтобы похудеть. К примеру, в последнее время говорят о пилатесе и бодифлексе. Или бег по утрам? Или все же одни только диеты?
_________________ Отредактируйте подпись согласно Правил Форума.
Администрация
Бег по утрам хорошо, но очень сильно накачиваются ноги, просто я бегала с подругой, и через месяц мы бросили из за накачивания.
Похудеть можно с помощью степ-аэробики, а вот с помощью пилатеса не знаю, там все основано на дыхании.
_________________ Я люблю всех, просто кто-то об этом не догадывается!!!
_Juliann_ Мисс очарование
Репутация: 65
Возраст: 24
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 2390
Откуда: Крым
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Вс Апр 20, 2008 2:24 pm
Larika писал(а):
чтобы похудет
необходимо еще и придерживаться диеты. А спортом заниматься в зависимости от своих предпочтений, образа жизни и конкретных моментов в фигуре которые ты хочешь откорректировать
пару месяцев уже хожу на аэробику и йогу, не похудела еще, но чувствовать себя стала лучше
_________________ Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно - кто-то может влюбиться в твою улыбку
Женщина может все, только для этого ей нужен еще и мужчина
скрытый текст
_Juliann_ Мисс очарование
Репутация: 65
Возраст: 24
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 2390
Откуда: Крым
Награды: Нет
Статус: Оффлайн
Добавлено:
Вс Апр 20, 2008 2:42 pm
Vitalina, а кушаешь как?
А то тут смотрела Женскую лигу, так дама там спрева3 часа сбрасывала все калории от обеда в ресторане, а потом тока слезла с тренажера звонит в ресторан и то же заказывает
Ой, девочки, а вы видели тот бодифлекс? там же уписяццО можна)) Я как посмотрела видео с Грир Чайлдерс, как она там дышит...у кого есть возможность гляньте)) никакого бодифлекса не захочется))
Я пока в процессе выбора, как только выздоровлю пойду в фитнесс-центр, не буду кушать после 6 и буду прыгать на скакалке, надеюсь, будет результат))
_________________ Кошке все равно-что о ней думают мыши.
скрытый текст
Я не язвительна - просто, говорю то, что думаю.
необходимо еще и придерживаться диеты. А спортом заниматься в зависимости от своих предпочтений, образа жизни и конкретных моментов в фигуре которые ты хочешь откорректировать
В моем случае диета, обычно, дает результат в виде сброшенных килограммов, а потом, когда начинаешь выравнивать режим питания, вес постепенно возвращается к старому показателю.
_________________ Отредактируйте подпись согласно Правил Форума.
Администрация
у меня один спорт - это танци, но что бы я похудела так нет! просто накачала мышци, спорт помогает поддерживать фигуру, еще я через день бегаю по 8 км, при этом не сижу на диете, но скоро опять сяду, так как надо еще немного збросить.
но сяду на диету, в которой нормальное питание, и не быстрый результат. а то сил не будет.
скакалка так же хорошо помогает,
я еще в бассейне плавала, но эфекта небыло никакого, правда дыхание востоновилось.
очень хорошо когда спорт совмещаеться с правильным питанием,
а при этом я еще не ем ничего сладкого, соль и жир, я когда сидела на диете, гречневой сбросила 3 кг, а сейчас в спорт вернулась, и просто накачала мышечную массу.
_________________ Кто не любит себя, того не ценят и другие!!!
Не говори мне что надо делать, и я не буду говорить - куда тебе надо идти!!!
Не пытайся решать за меня, что мне нужно, а просто предложи мне то, что отражает стиль моей жизни!!!!
я тож танцами занимаюсь... не худеешь, но тело всеравно красивее...
а степаєробика єто не для всех. у кого бедра широкие - тому не советуют...
и про ноги перекаченіе от бега правда и степі тут тоже играют не маловажную роль... я когда на ьанці пошла, то тренер сказала, что потом сложно будет вернуться в обычную форму
_________________ Женщина должна быть как хорошее вино - с выдержкой
Ням-Нямк@, потому что на ягодицах наращивается мышечная масса... тоесть помимо жира, еще и мышца - выходит такая себе подчеревинка...
сама люблю степаэробику... но хожу оч редко
_________________ Женщина должна быть как хорошее вино - с выдержкой
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [0]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
