Качать пресс, ходить в бассейн, пилатес, йога...список очень длинный..
Кремчики-не действуют, а если и действуют, то только в комплексе с правильным питанием и физ. нагрузками.
_________________ У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают все, кроме очевидных вещей )
Да, дряблый животик только физической нагрузкой и уберёшь. Делать упражнения нужно и для верхней, и для нижней части живота. Этак по 100 раз в день -- через месяц будет хорошо заметный результат. Приятель-культурист мне обьяснил, что за один подход нужно делать не больше 25 раз одно упражнение. Потом даёшь мышцам , к примеру живота, расслабиться, делаешь в это время упражнения для талии, рук, плеч, ног.... Потом опять пресс. Так мол лучше всего добиваешься правильного результата не навредив своему организму.
_________________ Самый надежный способ запомнить день рождения жены - забыть его хотя бы однажды. (Джозеф Коссман)
мдя..кремчики до фени..ну может чуть-чуть они что-то там дают...я качаю пресс 3 подхода по 25 раз- это 3 раза в неделю..еще у меня есть обруч..тоже хорошая штука..шивотик быстренько уходит, и лишнее на попе и бедрах тоже
Попробуйте еще душ Шарко. Отлично подтягивает кожу Ну и пресс,естественно,никто не отменял.Действительно поможет целый комплекс: пресс,физические нагрузки,правильное питание,меньше стресса,ну вот сюда можно и кремчик прилепить
для тех, кому тяжело долго качать пресс:
нужно просто рассыпать коробок спичек и нагибаться, поднимать по одной. можно и без спичек, в принципе...
где-то за неделю-две животик подберется, а талия сузится.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Ну и пресс,естественно,никто не отменял.Действительно поможет целый комплекс: пресс,физические нагрузки,правильное питание,меньше стресса,ну вот сюда можно и кремчик прилепить 
.....порассыпаю по всей кухне спички,муж из дома выганет 