Список форумов Главный женский форум страны!


   Группы     Награды     FAQ     Пользователи     Поиск     Регистрация
RSS    Чат Сейчас в чате:  

Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 



 Летний салат для стройной фигуры Следующая тема
Предыдущая тема
Начать новую темуОтветить на тему
Автор Сообщение
EU-APTEKA Пол:Девушка
В гостях
В гостях



Репутация: 4    
  
Зарегистрирован: 15.09.2016
Сообщения: 9
Откуда: Прага (Praha)

Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Пн Июл 17, 2017 2:38 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Нет ничего лучше для поддержания стройной фигуры, чем легкие овощные салатики. В водянистых овощах – капусте, огурцах, помидорах – содержится минимальное количество калорий, не более 30 на 100 гр, а значит, можно есть их без ограничений, не боясь поправиться.
Предлагаю Вашему вниманию просто летний салат, но с очень пикантной заправкой.
Ингредиенты
- 210 гр молодой белокочанной капусты
- 130 гр редиса
- 2 огурца
- 1 помидор
- стрелы зеленого лука
- пучок листьев салата темных цветов
- пучок петрушки
Для заправки:
- 3 десертные ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка гранатового соуса
- 2 чайные ложки зерновой горчицы
- 1,5 десертные ложки соевого соуса
- сок лимона
- соль, перец
Рецепт
Кочан молодой капусты сполоснуть, просушить, настрогать тонкой соломкой.
Остальные овощи вымыть и высушить. Огурцы разрезать пополам и накрошить тонкими кусочками. У редиса обрезать длинные хвостики и нарезать так же как огурцы.
Сложить все овощи в емкость, помидор нарезать и тоже кинуть в миску. Помидоры для салата необходимо использовать плотные, чтобы они не выделяли много сока.
Петрушку и стрелы зеленого лука сполоснуть под струей воды, лишние капли убрать полотенцем. Затем зелень мелко нашинковать.
Листочки салата порвать руками и добавить к остальным овощам. Не режьте салат ножом, иначе листья утратят пышность и воздушность.
Отдельно приготовить заправку к салату, соединив в небольшой мисочке масло, два вида соуса, зерновую горчицу, смесь интенсивно перемешать, приправить щепоткой перца и соли. Если в соусе будет не хватать кислых ноток, выдавить сок из лимона и добавить в смесь.
Салат полить заправкой из дижонской горчицы, все перемешать, переложить на тарелку, посыпать измельченной петрушкой. Очень вкусный капустный салат готов.
А какие у Вас самые любимые и полезные рецептики летних салатов?

_________________
В подписях ссылки на другие ресурсы, несанкционированная реклама - запрещены п. 3.9 ПФ.
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Реклама Пол:Девушка
Реклама
Рекламный агент WT



Репутация: +112    
  
Зарегистрирован: 22.08.2007
Сообщения: 765
Откуда: Матрица
Статус: Оффлайн

СообщениеДобавлено: Сегодня

Всеукраинский женский форум, форум о косметике и парфюмерии, секретах моды и женского здоровья!
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему


 Перейти:   



Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Тема Ответов Автор Форум Последнее сообщение
Похожие темы
Нет новых сообщений Летнее питание для красивой фигуры 2 EU-APTEKA Здоровый образ жизни Пт Июл 07, 2017 9:41 am Посмотреть последнее сообщение
olchiks
Нет новых сообщений Процедуры для коррекции фигуры 5 ksenia_t Секреты красоты Ср Апр 05, 2017 10:34 am Посмотреть последнее сообщение
Svetik_A006
Нет новых сообщений Правильное питание для фигуры весной 0 EU-APTEKA Здоровый образ жизни Ср Мар 22, 2017 2:12 pm Посмотреть последнее сообщение
EU-APTEKA
Нет новых сообщений Ваш идеал фигуры 829 Irinia Я худею Ср Июл 06, 2016 9:52 am Посмотреть последнее сообщение
joli123
Нет новых сообщений Летний уход за кожей 40 Orange Секреты красоты Вс Авг 22, 2010 10:37 pm Посмотреть последнее сообщение
Irinia