Список форумов Главный женский форум страны!


   Группы     Награды     FAQ     Пользователи     Поиск     Регистрация
RSS    Чат Сейчас в чате:  

Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 



 Худеем вместе (онлайн)-2 Следующая тема
Предыдущая тема
Начать новую темуОтветить на тему
Автор Сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 9:57 am Ответить с цитатой Вернуться к началу

Мышуля, я тоже не по кашам, но вы читала что разгрузка на них. Вот и доедаю гречку)
И воды пью по 2,5 литра

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Реклама Пол:Девушка
Реклама
Рекламный агент WT



Репутация: +112    
  
Зарегистрирован: 22.08.2007
Сообщения: 765
Откуда: Матрица
Статус: Оффлайн

СообщениеДобавлено: Сегодня

Всеукраинский женский форум, форум о косметике и парфюмерии, секретах моды и женского здоровья!
Мышуля Пол:Девушка
Легенда форума
Легенда форума



Репутация: 405    
Возраст: 27 Весы Лошадь
Зарегистрирован: 17.05.2012
Сообщения: 2257


Статус: Оффлайн


Награды: 18 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 9:59 am Ответить с цитатой Вернуться к началу

Marvel,когда у меня остановился вес, я поняла, что у меня нарушен баланс угли-белок. После увеличения количества белковой пищи вес начал уходить
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 10:10 am Ответить с цитатой Вернуться к началу

Мышуля, может сделать себе пару чисто белковых дней, как на дюкане... Но весной так хочется зелени, тем более я не мясоед.
Но фигура важнее Rolling Eyes
Спасибо за поддержку)

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
White Crow Пол:Девушка
El baile es la vida



Репутация: 347    
Возраст: 28 Скорпион Дракон
Зарегистрирован: 30.03.2010
Сообщения: 2499
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 7 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:02 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Marvel, а чому зелень ти не хочеш до білку? Скільки там вуглеводів? Овочі спокійно можна їсти скільки влізе. Головне не смажені і не заправлені там тоннами олії Smile

_________________
 скрытый текст 
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:04 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

White Crow,в овощах на самом деле много углеводов, поэтому их нельзя есть бесконтрольно. Ну и смотря какие овощи, конечно))

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
White Crow Пол:Девушка
El baile es la vida



Репутация: 347    
Возраст: 28 Скорпион Дракон
Зарегистрирован: 30.03.2010
Сообщения: 2499
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 7 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:22 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Marvel, Very Happy Ну хіба що карптопля. А про інші овочі з задоволення почитаю/послухаю, де є вуглеводи.

_________________
 скрытый текст 
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:25 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

White Crow, везде, во всех овощах) как бэ)

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

И сахар кстати тоже. Я очень удивилась когда узнала, что свекла и морковка- очень сахаристые овощи)

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
White Crow Пол:Девушка
El baile es la vida



Репутация: 347    
Возраст: 28 Скорпион Дракон
Зарегистрирован: 30.03.2010
Сообщения: 2499
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 7 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:48 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Marvel, звідки така інформація? Овочі можна спокійно їсти на кето-дієті, а там кожен грам на рахунку. Плюс це клітковина, яка потрібна для нормального травлення і швидкого проходження їжі.
Зараз глянула на моркву, щоб не збрехати: на 100 гр 10 гр вуглеводів, з них 3 гр клітковина. Тобто загалом 7 гр вуглеводів, які засвояються. Не так уже і багато, порівняно з хлібом чи крупами, враховуючи, що там потрійна добова норма каротинів.
У буряка так само - 10, з них 3 клітковина.
Хоч кіло цих овочів з'їж - максимум 70 гр вуглеводів, а це 280 ккал. Але навряд чи в кого стільки цих овочів влізе.
В зелені вуглеводів взагалі мізер. Найбільше у айсбергу -3 гр вуглеводів, а з них 1.2 клітковина.
Тому якщо їсти одні овочі з м'ясом, рибою, то не те що не поправишся. Там за 2 міс такої дієти не лишиться нічого.
Інулін практично виділяться не буде. Жир не просто буде спалюватися. У нього ще й шансів відкластися не буде.

_________________
 скрытый текст 
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 12:52 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

White Crow, я на белковых диетах в своё время собаку съела) и там как раз весьма регулируется уровень углеводов.
Не говорю, что это полезно, но факт есть факт))

По моему жизненному опыту белковая диета самая эффективная. Но я больше на неё никогда не сяду Laughing

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
White Crow Пол:Девушка
El baile es la vida



Репутация: 347    
Возраст: 28 Скорпион Дракон
Зарегистрирован: 30.03.2010
Сообщения: 2499
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 7 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 1:03 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Marvel, я на білковій сушилася. Так, там вуглеводи контролюються. Але, якщо це не кето, то вуглеводи становлять приблизно мінімум 1-1,5 гр на кг (60 гр якраз). Білки 2-3 на кг. Якщо більше - то це дуже погано для нирок. І взагалі для орагнізму. Навіть 2-3 гр на кг - це дуууже багато. В нормі 1-1.5.
А бездумно сідати на білкову дієту, не думати, що треба підвищена кількість вітамінів групи В, якраз щоб ці амінокислоти метаболізувати, не дуже мудро. Бо група В - це якраз рослини. Причому, на жаль, не овочі, а якраз висівки і всякі хліби.
А потім всі розповідають, що після дієти набираєш. Звісно, як тут не брати, якщо мучати себе і свою печінку цими ефективними підходама.

_________________
 скрытый текст 
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Апринов Алексей Пол:Парень
проходил мимо



Репутация: 3    
Возраст: 31 Водолей Бык
Зарегистрирован: 06.04.2017
Сообщения: 1


Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 1:27 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Диеты - это, конечно, хорошо. Но спорт никто не отменял. Без качественных занятий на тренажерах в зале получить красивое тело одними диетами невозможно  скрытый текст 

_________________
Алекс
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Marvel 
Рыжая - бесстыжая



Репутация: 775    
Возраст: 28 Овен Змея
Зарегистрирован: 10.11.2009
Сообщения: 2916


Статус: Оффлайн


Награды: 14 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 1:34 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Особенно меня вдохновляют всякие странные диеты. Например, шоколадная)
Было бы неплохо, если бы была винно- шоколадная Laughing я бы по сидела на ней))

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Патриция Пол:Девушка
Птица счастья



Репутация: 1121    
Возраст: 31 Водолей Бык
Зарегистрирован: 25.01.2008
Сообщения: 5946
Откуда: Одесса/Питер

Статус: Оффлайн


Награды: 19 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 20, 2017 2:07 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

кароч нажрало я 2 кг почти за пост Sad но грешу еще на то редко ходила в зал((( прям печаль(((

_________________
А треба жити. Якось треба жити.
Це зветься досвід, витримка і гарт.
І наперед не треба ворожити,
І за минулим плакати не варт.
© Ліна Костенко
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеICQ Number
Masher Пол:Девушка
For live
For live



Репутация: 498    
Возраст: 31 Скорпион Тигр
Зарегистрирован: 17.02.2012
Сообщения: 2813
Откуда: Киев

Статус: Оффлайн


Награды: 12 (Подробнее...)


СообщениеДобавлено: Чт Апр 20, 2017 3:02 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Патриция писал(а):
кароч нажрало я 2 кг почти за пост

я тоже когда постилась, набирала кг, так что не расстраивайся
да и 2кг это не 20, думаю быстро уйдут, да если еще и в зал начнешь чаще ходить Very Happy

_________________
 скрытый текст 
Посмотреть профильОтправить личное сообщениеICQ Number
mmg212726 Пол:Девушка
проходил мимо



Репутация: 2    
  
Зарегистрирован: 16.06.2017
Сообщения: 3


Статус: Оффлайн


Награды: Нет


СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2017 12:14 pm Ответить с цитатой Вернуться к началу

Худею с помощью диеты Дюкана. Советую всем. Диета просто бомба, кушаю только белковые продукты (постное мясо, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты). Пью побольше питьевой воды, не меньше 3л в день. Ну еще занимаюсь с тренером в тренажерном зале. Результат на лицо -7 кг за неделю.
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему


 Перейти:   



Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Тема Ответов Автор Форум Последнее сообщение
Похожие темы
Нет новых сообщений Прикреплена: [ Опрос ] Худеем без диет и спорта - препараты ... 1502 Елисей Я худею Пн Ноя 06, 2017 12:06 pm Посмотреть последнее сообщение
Ledea132
Нет новых сообщений Прикреплена: Учимся вместе Photoshop 267 Vedma Stella Хобби и увлечения Вт Мар 29, 2016 11:00 pm Посмотреть последнее сообщение
kapustalin
Нет новых сообщений Прикреплена: Мафия онлайн - ПРАВИЛА!* 62 Gerbera Игры Чт Окт 08, 2015 10:10 am Посмотреть последнее сообщение
seredinaleta
Нет новых сообщений Реформируем ВТ вместе! 133 Jackson Администрация Пн Ноя 13, 2017 12:42 pm Посмотреть последнее сообщение
Кассия
Нет новых сообщений Худеем правильно! 2 Oksioks Я худею Сб Окт 07, 2017 10:54 pm Посмотреть последнее сообщение
milana9