уж сколько я залов перевидала и у каждого тренера свой взгляд на упражнение.
я в принципе думаю, что нагрузки на диске синди не сравнятся, конечно, с тренировкой в зале. ( шейпинг или тренажерный).но для домашней зарядки очень даже ничего. мы-то вообще привыкли булки расслабить на работе в кресле и дома на диване
пысы. а фигурка у синди и правда классная. не худышка, а такая....вмеру все и подтянутая. ну да...я ж забыла, она супермодель
Лиличка84, пробовала я ее комплекс 10минутный,ниче так.Только разогналась,как уже заканчивать надо Нашла наконец про гантели.Вобщем женские должны весить 1,5 - 2 кг. жесть,представляю,я б не смогла.Так что мои бутылочки с песком отдыхают!
Говоришь икры у нее перекаченные? А может она еще в тренажерку ходит.
Жасмин, думаю,что она чем-то занимается по-любому А мне все никак не удается найти ее 10-минутку, все по первому занятию и занимаюсь,мне нравится,менять пока не хочу
Я скачала себе стрип-денс с Кармен Электра..но там просто упражнения,для красоты тела,нагрузка на ноги,руки,прес..раз попробовала всё болело....такая крепатура..но самое интересное,что упражнения не сложные...
_________________ Торопить женщину – то же самое, что пытаться ускорить загрузку компьютера. скрытый текст
Да меня с видеотренировкой хватило неделе на 3 максимум(с большими перерывами), но хочу сказать, конечно есть свои плюсы: позанимался и на диван с тарелкой чего нибудь
100%
_________________ ТАНЦУЙ, словно тебя никто не видит,
ПОЙ, словно тебя никто не слышит,
ЛЮБИ, словно тебе не причиняли боль,
ЖИВИ, словно уже рай на земле.
мой муж занимается ))) уже лет 8 )) не знаю как ему хватает терпения )) он и дома утром занимается, и вечерами в тренажерку ходит ))
Какой молодец! Надо брать с него пример)))
_________________ ТАНЦУЙ, словно тебя никто не видит,
ПОЙ, словно тебя никто не слышит,
ЛЮБИ, словно тебе не причиняли боль,
ЖИВИ, словно уже рай на земле.
_________________ ТАНЦУЙ, словно тебя никто не видит,
ПОЙ, словно тебя никто не слышит,
ЛЮБИ, словно тебе не причиняли боль,
ЖИВИ, словно уже рай на земле.
Я сейчас стараюсь хотя б через день по 40-50 приседаний делать
_________________ ТАНЦУЙ, словно тебя никто не видит,
ПОЙ, словно тебя никто не слышит,
ЛЮБИ, словно тебе не причиняли боль,
ЖИВИ, словно уже рай на земле.
Я занимаюсь по программе Yourself Fitness. Не знаю на счет похудения, но мне просто интересно. Эта программа создана как игра, вводишь свои данные и под тебя разрабатывается комплекс упражнений с учетом того для чего тебе, похудеть, подкачать пресс и т.д., так же предлагается программа питания, но я половину продуктов в жизни не видела, прогма не наша, а англоязычная. Самое прикольное, что каждый день новый комплекс: сегодня, к примеру, кардио нагрузка, завтра работа с прессом. Я конекно не каждый день занимаюсь, иногда просто некогда и сил нет.
А еще по утрам делаю разминку Кармен Электры. Потанцуешь и зарядка на весь день котова.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [0]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
и у каждого тренера свой взгляд на упражнение.
жесть,представляю,я б не смогла.Так что мои бутылочки с песком отдыхают!
Я делаю уже под радио по утрам сама, подобрала себе сама комплекс на основе видеотренировок Синди Кроуфорд
