Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.
Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.
Источники витамина В9 (фолиевой кислоты)Основными источниками фолиевой кислоты являются бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.
Суточная потребность витамина В9 (фолиевой кислоты)
В печени человека, как правило, имеются некоторые запасы фолацина, которые могут предохранять от фолиевой недостаточности в течение 3-6 месяцев. Потребность взрослого человека в витамине В9 - 400 мкг/сут, беременных и кормящих женщин - 400-600 мкг; детей первого года жизни - 40-60 мкг. При нормальном составе микрофлоры кишечника организм может синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно.
Дефицит фолиевой кислоты
Уже на 2-й неделе беременности в зародыше можно определить часть, из которой бурно начинает развиваться головной мозг. Именно и этот период даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват глубокими, далеко идущими последствиями. Поскольку фолиевая кислота имеет важное значение в процессах деления клеток, что особенно значимо для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (а это в первую очередь нервная ткань плода), то недостаток этого витамина, прежде всего, затрагивает именно формирующуюся нервную систему.
Так, при значительном дефиците фолиевой кислоты возможно формирование дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж и т.п.; увеличивается риск задержки умственного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты играет огромную роль и в ходе беременности, так как в это время происходит формирование не только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности.
Дефицит фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и предшествующего запаса данного витамина в организме. Ранние симптомы этого состояния могут проявляться в виде утомляемости, раздражительности и потери аппетита. В этой связи особенно важно не забыть о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания, так как молоко в любом случае содержит достаточное для развития малыша количество фолиевой кислоты, то есть при недостатке поступления витамина с пищей особенно велика вероятность появления вышеописанных симптомов, усугубления послеродовой депрессии.
источник скрытый текст
_________________ всё, что я когда-либо хотела, всё, что мне когда-либо было нужно,
........................................ здесь, в моих руках........................................
Любые таблетки,пусть даже витамины принимать можно только после консультации с врачем,а не посоветам подруг и знакомых.
Валентинка :"милые девушки.. искренне советую не заниматься подготовкой к беременности самостоятельно.. организм у всех уникальный.. не все, что подходит кому-то, обязательно подойдет и вам.."
с этим согласна на 100%.Сама врач
_________________ в профиле: уникальная методика для раннего развития ребенка
Фолиевую кислоту надо принимать за 3 месяца до планируемой беременности,причем не только будущей маме,но и папе-обязательно,если хотите,чтобы ребеночек был здоров.
_________________ С Новым Годом!!!
Встретимся в новом году!!..Цём)) скрытый текст
Мадама Активист
Репутация: 23
Возраст: 24
Зарегистрирован: 05.09.2008
Сообщения: 622
Откуда: UA
Статус: Оффлайн
Награды: Нет
Добавлено:
Ср Сен 10, 2008 3:09 pm
Фолиевую кислоту пью уже второй месяц,правда сама.Скоро буду кислая-прекислая.Знакомая пара пьет уже на протяжении полтора года.И пока с ребетенком не получается.
_________________ Кто ничего не желает, тот обладает всем.
скрытый текст
Знакомая пара пьет уже на протяжении полтора года.И пока с ребетенком не получается.
Надо принимать фолиевую кислоту, в качестве подготовки к беремености, предварительно сдав все анализы и убедившись в том что организм здоров и готов к оплодотворению, тем более в случае Вашей знакомой. Ведь полтора года!!!
Проблему надо искать, а ф.к. наверняка так долго принимать небезопасно.
_________________ От тяжелого до невозможного еще далеко
Мадама Активист
Репутация: 23
Возраст: 24
Зарегистрирован: 05.09.2008
Сообщения: 622
Откуда: UA
Статус: Оффлайн
Награды: Нет
Добавлено:
Пн Окт 13, 2008 1:53 pm
Lilya писал(а):
так долго принимать небезопасно
а какие могут быть последствия??
_________________ Кто ничего не желает, тот обладает всем.
скрытый текст
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [0]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
