Кто каким спортом занимается, чтобы похудеть?

Репутация · Добавлено: Ср Май 07, 2008 5:39 pm

Пилатес и коллонетика, а также йога! с помощью этих занятий теряешь не только вес, но и приобретаешь гибкость!

Репутация · Добавлено: Вс Май 11, 2008 8:47 am

Cherry__89 писал(а):

обруч

что больше 2 минут невозможно крутить.

Я кручу обруч (с шариками, рельефный) до 20 мин. Все возможно Smile

Правда, живлтик в синяках ужасных, но это пройдет Smile

а талия останется...

Никто не подскажет, какие упражнения нужно делать для того, чтобы похудеть в области бедер? Да и вообще, чтобы ножки стали стройнее? Wink

Репутация · Добавлено: Пн Май 12, 2008 12:58 pm

Penelopa, как говорил тренер - три раза туда и обратно с 1 по 9ый этаж. это и ноги и попа

Репутация · Добавлено: Пн Май 12, 2008 2:00 pm

Репутация · Добавлено: Пн Июн 23, 2008 4:30 pm

Репутация · Добавлено: Пн Июн 23, 2008 7:19 pm

Я занимаюсь йогой, калланетикой, степ аэробикой.Но не для того чтобы худеть, ачтобы поддерживать свой вес в норме

Репутация · Добавлено: Пн Июн 23, 2008 7:29 pm

IrinochKa писал(а):

Я до беременности занималась шейпингом, очень помогало поддерживать форму в хорошем состоянии, сейчас времени нет ходить на занятия, поэтому занимаюсь дома: кручу обруч с пупырыхами (но здесь регулярность важна, пока крути каждый день, эффект был виден, только забросила, опять талия шире стала Smile

), качаю пресс. Хотела бодифлексом заняться, перечитала кучу информации в инете, такие потрясные результаты обещают, даже распичатки с упражнениями сделала, но никак не дойду до самих упражнений Smile

. Может кто занимается, как результаты и впечатления?

Я занималась.Полезная вещь, очень укрепляет мышцы.Не сложно выполнять упражнения, разве что проблемки могут быть с задержкой дыхания Smile