Ой,не знаю,по 2 это наверное перебор,думаю по кг,максимум 1,5.Вообще,она себе пусть как хочет,но я так качаться не буду.Посмотри какие у нее плечи.Подтянутое тело это оч красиво,но перекачаться можно,женственной надо оставаться!
Жасмин, да, но я уже писала,что пока без гантелей,у меня руки и так накаченные,так что как только куплю-буду и руки с грудью качать. Делаю каждый день,как зарядку.Очень нравится.
Сегодня попробовала позаниматься с Кармен Электра, там серия посвящена стриптизу (по-моему,у нее все о стриптизе). Ну..как-то не в восторге я...Разминка очень сухая и вялая,как по мне...Хотя,конечно,гибкости научиться можно...Но..Синди роднее как-то
Да, я Синди тоже люблю Кармен я себе скачала,мне тож не понравилось.Стриптиз это хорошо конечно,но она слишком много говорит и мало делает,вяло - правильно сказала! Нет у нее той нагрузки.Я вот сомневаюсь,делать каждый день или нет вроде пишут каждый день не эффективно,а по идее каллории то сгорают... и мышцы подкачиаются,вот и думаю...
Синди конечно это хорошо, я тоже раньше частенько с ней занималась, но когда пошла в спорт зал, мне тренер объяснил, что я многие упражнения делаю непрвильно!Этим самым снижается эффективность и может привести к травмам!
Vero, я ходила раньше в спортзал, там тоже тренер многому чему учила...и показывала...и так накачала мне икры,что я потом ни в одни джинсы не влезла!! тренер тренеру рознь...да и самой надо читать и расширять кругозор,чтобы знать,что тебе рекомендуется делать,а что-нет...
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Сейчас в чате [1]
Войти и проверить личные сообщения
Вход
неа, не говорит,я в начале специально просмотрела все от начала до конца.Так что остается только догадываться 
тренер тренеру рознь...да и самой надо читать и расширять кругозор,чтобы знать,что тебе рекомендуется делать,а что-нет...